Всем добрый день!
Ну что же, выходные закончились и наступили рабочие дни. А это значит впереди неделя с малоподвижными рабочими днями за столом у компьютера.
У меня сегодня уже с самого утра болит шея и тяжесть в плечах, а всё потому что в субботу перенапряглись. Сидели долго колдовали и украшали наклейками пасхальные яйца, а вчера мы с доченькой клеили из картонных коробок кукольный домик. А это что значит? Правильно , то что долго сидели в одной позе пока вырезали да клеили. Но у меня есть палочка выручалочка к которой я регулярно прибегаю, но никак не могу сделать системой и пользоваться регулярно, ну не хватает у меня пока дисциплины. Это спортивная площадка Фит Старс. Я по жизни немного лентяйка и поэтому просто обожаю лёгкие, но в то же время действенные упражнения. И вот эта площадка стопроцентно попадает под мои запросы. Там столько различных тренировок, что просто не знаешь чем заняться сначала. Сразу вспоминаешь что у тебя болит спина, клинит шея, есть лишние килограммы, нет тонуса на руках и ногах. У общем диагноз "как ты до сих пор ещё передвигаешься женщина"? Так вот, все эти проблемы можно решить с помощью упражнений и тренировок которых превеликое множество на этой площадке. Моя самая любимая это растяжка перед сном, уже после первого раза чувствуется как мышцы расслабляются и становится легче. Даже моя семилетняя дочь с удовольствием присоединяется к тренировке, потому что всё проходит в очень теплой и дружественной обстановке с шутками и разъяснением, Например как облегчить то или иное упражнение, если не получается так как показывает тренер.
Ещё там есть тренировки для недавно родивших мам, силовые, кардио, пилатес, на гибкость, на пресс, для похудения, йога. В общем все не перечислить. Программы рассчитаны и на таких новичков как я, и для более подготовленных любителей домашних тренировок. Кто как и я любит заниматься собой в удовольствие и в удобное для себя время, когда не привязан по времени к работе спортзала.
Ну, а так как я на работе, то включу сейчас тренировку без коврика и быстренько в раздевалке разомну свою шею и плечи, чтобы стало полегче. Там даже есть и такие тренировки.
А вы какие занятия спортом предпочитаете? Где вам больше нравится заниматься, как и мне дома или вы любите заниматься в спортзале? Делитесь, очень интересно узнать ваше мнение.