🔷🔷🔹🔹
— Когда мы сталкиваемся с утратой, наша психика проходит ряд этапов, которые помогают справиться с потерей.
Первый этап — шок и оцепенение, когда трудно поверить в то, что произошло. Его можно описать фразой: «Мир замер». Окружающее пространство словно теряет краски и звуки, будто кто-то нажал на паузу. Включаются механизмы самосохранения, и внешне всё выглядит как сниженная эмоциональность или её полное отсутствие. Человек говорит: «Я ничего не чувствую», «Этого не может быть», «Это не со мной». Длительность этапа у каждого своя: от нескольких минут до нескольких дней. Здесь важно осознать сам факт потери, — рассказывает кризисный психолог Максим Страхов.
Алиса Вергун узнала у @tovpsiholog, как пережить боль утраты, смерть близкого человека или сильный стресс, связанный с вынужденными переменами в жизни.
🔦Подпишись на «Фонарь» — ищем для вас интересных экспертов
