Предыдущий пост к моему дню рождения, как и полагается хорошей девочке-отличнице, я написала заранее, настроила отложенный постинг и была довольна смыслами, которые хотела до вас донести. Такая вся осознанная, взрослая, с метафорами и прозрениями.
Идеально!
Знаете, в личной терапии я много работаю с перфекционизмом.
С этим внутренним хором голосов, который не замолкает: «Старайся», «Не злись», «Будь приятной», «Не грузи других своей усталостью», «Ты можешь лучше», «Ты должна справляться сама» и т.д.
И мне казалось - я начала выздоравливать. Стала разрешать себе ошибаться. Не всё успевать. Могу устать и быть вялой, недовольной. В общем живой.
Но вот вселенная решила уточнить: а точно могу?
На первой после отпуска тренировке по бачате я танцевала, как будто меня собрали заново. Руки — не мои. Ноги — как будто никогда не танцевали. Голова — белый лист. На лице у меня была вселенская тоска, а внутри — раздражение.
И тут посыпались вопросы от коллег: «Что у тебя с лицом?», «Ты не такая, как обычно», «Ты чего сегодня злая?»
А мой только-только выздоравливающий мозг считывал всё это как: «Ты должна быть веселой», «Ты должна быть в ресурсе», «Ты должна быть удобной и приятной».
И тут во мне что-то оборвалось. Вышла на сцену моя внутренняя Ирэн Баранова —
и вместо вежливой улыбки сказала всё, что думает. А потом ушла с занятия, не дожидаясь окончания.
И знаете что? Я впервые не стала себя за это ругать. Потому что иногда, чтобы выжить — надо перестать быть идеальной. Это мой путь к себе живой и настоящей.
А вчера на моей психологической женской группе мы так или иначе снова касались темы перфекционизма, стремления к иллюзорной идеальности и сверх ответственности за всё и всех.
Поэтому на этой неделе я хочу поговорить с вами про идеальность и неидеальность. Про мам, которые тащат на себе всё — и даже немного больше. Про тревогу, которая прячется под «надо быть хорошей». Про детей, которые ловят это напряжение и не знают, как рядом с ним жить.
Это будет неделя откровений. Без рецептов идеального поведения. С разрешением быть не в ресурсе, не в настроении и даже не на высоте.
И кстати, иногда альтер-эго всё-таки лучше выпустить😉
А у вас какое альтер-эго? Как его зовут? Что оно делает, когда вы "не такая, как обычно"?
Пишите в комментариях — очень интересно, кто там живёт рядом с вашей хорошей девочкой.
#заикина_длямам
