5 шагов для повышения иммунитета

Рано или поздно каждый задумывается как укрепить свой иммунитет. Перечислю 5 пунктов, придерживаясь которых, вы станете здоровее и
тем самым продлите свою жизнь:

1. Избавьтесь от вредных привычек;

2. Займитесь спортом;

3. Правильно питайтесь, маленькими порциями, но делайте это чаще, примерно каждые 2 часа. Ежедневно употребляйте в пищу 5 разных овощей и фруктов. Меньше потребляйте соли и сахара. Пейте больше;

4. Высыпайтесь;

5. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе