Сколько раз вы себе говорили: «Я больше никогда с ним/ней не свяжусь, хватит!» — и всё равно спустя время снова писали или звонили этому человеку? А может, ожидали, что он напишет первым? И снова попадали в круговорот из боли, обид и разочарования. Вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит?
Распространенная ошибка — доверять своим чувствам, а не разуму. И дело не в слабости, глупости или неопытности. Просто у наших чувств и поступков есть причины, и они не всегда лежат на поверхности (а иногда даже не основаны на логике).
Некоторые люди настолько склонны привыкать к бурным, тревожным отношениям, что начинают путать страсть с любовью. Когда боль и радость чередуются, то человек начинает воспринимать эмоциональные горки как что-то сильное и настоящее. На самом деле, это головокружение не приносит счастья.
Почему так?
Часто все начинается в детстве. Ребенок привыкает к отношениям, где тепло и безразличие соседствуют вместе. В таких семьях любовь приходится «заслуживать». Далее, во взрослом возрасте, такая модель отношений воспринимается как норма. Мы тянемся к тем, кто эмоционально недоступен, потому что подсознательно ищем «что-то знакомое».
Страх одиночества часто сильнее здравого смысла. Можно настолько «увязнуть» в партнере, что сложится впечатление, будто без этого человека жизнь остановится. На деле — это просто страх остаться наедине с собой.
Что с этим делать?
- Осознать. Признать, что возвращение не несет счастья. Такой контакт — это не про любовь, а про заглушение внутренней боли.
- Не идеализировать. Составить список «без прекрас», какой человек на самом деле, с его мнимыми достоинствами и реальными недостатками.
- Обратиться за поддержкой. Помощь специалиста — не слабость. Психотерапия — это одна из форм работы над собой.
- Сфокусироваться на себе. Вспомни, что тебе нравится, вспомни про свою самооценку. Занятие собой — это один из лучших способов отпустить такие отношения.
Главное помнить, из таких отношений можно выйти. Можно жить в настоящем и испытывать чувство счастья в спокойствии. Главное — не предавать себя в погоне за иллюзией любви.
А Вы как думаете, какие еще есть способы отпустить такие отношения? Встречались ли Вы с подобным в Вашей жизни?
Если хотите больше историй из психологии и психиатрии – подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии.
Интересные вопросы = интересные ответы.