Конечно есть... Очень даже. Для того, чтобы не набирать вес, нужно примерно 1600 калорий в день. А это очень даже приличное количество еды. Это приличный такой кусочек мяса, и сколько хочешь свежих овощей-фруктов, и кусочек любимого сыра, да и что там скрывать, приличное по весу пирожное. Голодной точно не останешься. Главное думать, что ешь.
Даже за праздничным столом, когда глаза разбегаются от разнообразия...
Например.
Сидим вчера за пасхальным столом. А там... Шашлык, хинкали, суши нескольких видов, всевозможные куличи и пасхи, торт. Это далеко не всё. Что делать? Как устоять? А никак. Можно хоть всё. Но! Не нужно съедать пять хинкалей, чтобы насладиться вкусом, достаточно и одной, правда? Суши - по одной из каждого особо приглянувшегося вида. Шашлык - кусочка два, самых красивых. Салат из перцев и томатов почти без заправки - без ограничений. Вот и всё! А потом, конечно, прогулка по прекрасному неожиданно летнему городу. Шагов так 9000, чтобы сжечь тот самый слегка лишний кусочек тортика).
Вот сейчас допишу, и загружу на Boosty серию роликов в оранжевом купальнике. Для яркого настроения!