ЧТО ТАКОЕ , ГОЛОВНАЯ БОЛЬ И КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ,
Мигрень - это интенсивная головная боль, которая локализуется обычно только с одной стороны головы и сопровождается такими симптомами как, тошнота ,проблемы с пищеварением и зрением. Она возникает в виде кризиса и говорит нам о снижении жизненной энергии. Её можно воспринимать, как желание уйти от активного участия в жизни, стремлении уединиться.
Человек может испытывать тревогу или разочарование, связанные с ситуацией, в которой не может принять решение. Это может быть что то , что ему нужно сделать или реализовать. Мигрень часто возникает после пережитой досады, а может быть следствием изменения в ритме жизни, например, после выходных.
Она отражает внутреннее сопротивление, трудность с адаптацией и ощущение перегрузки. Человек чувствует, что голова, буквально перегревается. - напряжение нарастает. Когда сложно найти какое то решение или выход из ситуации.
Это может быть вызвано стремлением быть гиперответственным, особенно в профессиональной сфере. Настолько вовлечён в определённые темы, что трудно остановиться. Происходит внутренний конфликт между мыслями, перегруженным разумом, потребностями и личными желаниями.
Человек сомневается в своей собственной компетентности, особенно интеллектуальной и испытывает по этому поводу гнев, самокритику ,направленную на себя.
Прогоняя в голове одни и те же мысли, об одних и тех же проблемах, забывает о том, что у него есть чувства, которые тоже требуют выхода. тем самым - отрицает реальность и это усиливает стресс.
Мигрень - это способ убежать от беспокоящих ситуаций, от чувства непонимания или нехватки любви. Важно распознать эмоции, которые подавляются и осознать, какую ситуацию не хочется замечать.
Люди продумывают свою жизнь (как могло бы быть), вместо того, что бы просто проживать. В результате тратится много жизненной энергии, она притекает в голову и начинает ментальное поле-мысли давить.
Плюсом к этому идёт не совсем правильное наше физическое поведение. Не правильно подобранная подушка для сна, долгое сидение за компьютером, в неправильной позе, минимум движения. Всё это замедляет не только кровоток в организме , но и ток энергий по телу.
Рекомендации для физического "тормошения" многим, наверняка известны, только не многие ими пользуются...
- 1. Больше ходить, так энергия от головы будет проще оттекать через тело в ноги. Идеально было бы, если ходить босиком, тем самым заземляясь и ещё больше усиливать ток энергий.
- 2. Больше пользоваться помощью воды. Принимайте горячий душ, пять минут в день постоять под потоками горячей воды, поможет и очиститься и напитаться энергией. Не забывайте пить теплую, чистую воду.
- 3. Меньше есть пищи. По большей части "зашлакованность" организма происходит из за того, что человек по многу и часто кушает, хоть организм этого и не требует.
- 4. Убрать контроль над эмоциями злости. (Они тяжёлые и оседают на шею и плечи)
А сейчас хочу предложить Вам очень простую медитацию по снятию головной боли. Попробуйте. Хуже точно не будет...
Практика - самоисцеление головы:
Перед собой две руки.
В ту руку, которую Вы считаете главной, кладём шарик.
Закрываем глаза - представляем.
Ведём его по руке вверх к плечу- шее- голове - шее - другому плечу - другой руке.
Перекладываем опять и так три раза.
Потом шарик, который собрал на себя всю головную боль , скидываем мысленно в огонь и моем руки.
Больше ищем позитива во всём и Благодарим.
Ну вот, КАК ТО ТАК ...
Не забывайте ПОДПИСАТЬСЯ на канал...
БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И СЧАСТЛИВЫ БУДУТ С ВАМИ !!!