Про что? Про отдых)
Сегодня темой нашего разговора станет вещь субъективная и всеми написанная. (Я не имею прав утверждать по поводу научных терминов и обо всем, что связано с психологией, но постараюсь дать свою субъективную позицию, которая никому ничего не навязывает.)
Для меня отдых занимает значительную часть времени. Это можно объяснить тем, что я тренируюсь, много учусь и постоянно трачу исчерпываемые
ресурсы молодости. И отдыхать при этом нужно правильно.
Как я думаю, если тебя начинает давить реальность происходящего (что иногда очень сильно ощущается), нужно выбирать такой вид отдыха, где тебе мало придется о чем-то думать.
Например, я выбираю сон в качестве такого отдыха. Он имеет мощную восстановительную силу и раскладывает всю тревожащие и волнующие моменты по полочкам. При этом восстанавливаются мышцы и 20-30 минутный сон справляется с задачей «реабилитации» организма после тренировок.
Так же я люблю гулять и минимальные физические нагрузки отлично помогают отвлечься от той груды мыслей, что скапливается за день.
Редко я выбираю смотреть фильмы. Иногда это расслабляет. Но, если выбирать фильмы на серьезные темы, где нужно максимально включаться в происходящее, то я получу удовольствие от такого времяпрепровождения, но вряд ли смогу полноценно отдохнуть. Хотя такой вид времяпрепровождения может удовлетворить потребность в отдыхе и оставляет положительный эффект.
Впрочем, каждый выбирает то, от чего он больше всего получает удовлетворение и покой. Поэтому, сделать определенный вывод невозможно, но отдых-неотъемлемая часть человеческой жизни и одна из биологических его потребностей.
Так что отдыхайте правильно!