Бывает так, что в обычную размеренную жизнь врывается случайность, которая заставляет человека пересмотреть свои взгляды. Именно так случилось с 63-летним мужчиной, который путешествовал по Бурятии.
Безмерно уставший, в подавленном настроении, он добирался до ближайшего поселения, до которого было километров десять. И вдруг, словно ниоткуда, перед ним появился пожилой человек в простой монашеской одежде. Дальше они продолжили путь вместе, разговорились.
Дойдя до поселения, они расположились в небольшой, но уютной комнате при дацане. Мудрые речи Балбар-ламы, которому, оказывается, было за 70, потрясли мужчину до глубины души.
В частности, в ходе беседы монах заявил, что счастье человека после шестидесяти начинается с ясности ума:
"Когда голова работает чётко, все остальное становится возможным".
Для подтверждения этой мысли он рассказал о своей ежедневной практике, которая по его словам, является ключом к долголетию и ясности мышления.
"Медитация – это не какая-то заумная восточная практика. Это простая способность сосредоточиться на настоящем моменте. Я медитирую по 3-4 часа вечером и столько же утром", – объяснил он.
Увидев удивление собеседника, Балбар-лама с улыбкой сказал, что для начала достаточно 15 минут. Главное – регулярность.
На следующий день за обеденным столом монах отметил важность питания. Его рацион был предельно прост: рыба, минимум мяса (не свинины), топлёное масло, мёд.
"Ешь 4-5 раз в день маленькими порциями. И никогда не ложись после еды. Прогуляйся хотя бы 15 минут", – советовал Балбар-лама.
Ещё один совет, который путешественник получил от нового знакомого:
"Научись видеть хорошее вокруг. Относись к людям с добротой. Это и есть секрет счастья после 60 лет".
В последний вечер, когда они сидели у костра, Балбар-лама спросил:
"Ты знаешь, что убивает людей после 60 быстрее всего?"
"Болезни? Одиночество?" – предположил мужчина.
"Непринятие, – ответил монах. – Мы тратим последние годы на борьбу с неизбежным, вместо того чтобы наслаждаться каждым моментом".
С тех пор прошло три года. Мужчина после возращения из Бурятии начал медитировать, пересмотрел рацион, взял в привычку гулять после каждого приёма пищи при любой погоде. Старые болячки не исчезли совсем – они стали меньше тревожить. А вот душевно он чувствует себя намного моложе.
По его словам, сейчас он полностью согласен со словами, которые сказал ему на прощание Балбар-лама:
"Жизнь после 60 – это не эпилог, а новая глава".