Кандидат технических наук и старший технический специалист компании «Арнест ЮниРусь», специализирующаяся на категории дезодорантов бренда Rexona, Катерина Лебедева дала рекомендации, как к лету привести тело в форму. Один из основных советов эксперта, озвученных в разговоре с «Газетой.Ru», заключается в выборе правильного питания. Лебедева советует исключить продукты с быстрыми углеводами и предпочесть свежие овощи и фрукты. Эксперт также подчеркнула важность физической активности, отметив, что тренировки на свежем воздухе могут стимулировать обмен веществ и ускорять сжигание жиров. Не стоит упускать из виду важность правильного режима сна, который играет ключевую роль в восстановлении организма, - добавила она. Специалист рекомендует спать не менее 7-8 часов в день для поддержания здорового самочувствия и повышения уровня энергии.
Кандидат технических наук и старший технический специалист компании «Арнест ЮниРусь», специализирующаяся на категории дезодорантов бренда Rexona, Катерина Лебедева дала рекомендации, как к лету привести тело в форму. Один из основных советов эксперта, озвученных в разговоре с «Газетой.Ru», заключается в выборе правильного питания. Лебедева советует исключить продукты с быстрыми углеводами и предпочесть свежие овощи и фрукты.
Эксперт также подчеркнула важность физической активности, отметив, что тренировки на свежем воздухе могут стимулировать обмен веществ и ускорять сжигание жиров.
Не стоит упускать из виду важность правильного режима сна, который играет ключевую роль в восстановлении организма, - добавила она.
Специалист рекомендует спать не менее 7-8 часов в день для поддержания здорового самочувствия и повышения уровня энергии.