Эксперт Rexona Катерина Лебедева советует для восстановления формы к лету исключить быстрые углеводы, увеличить физическую активность на свежем воздухе и уделять внимание качественному сну. А также, кандидат медицинских наук Марат Сараев напоминает избегать кофе натощак.
Кандидат технических наук и старший технический специалист компании «Арнест ЮниРусь», специализирующейся на продукции категории дезодорантов бренда Rexona, Катерина Лебедева, поделилась рекомендациями по восстановлению физической формы к летнему сезону.
В интервью изданию «Газета.Ru» Лебедева подчеркнула важность отказа от продуктов, богатых быстрыми углеводами, в пользу свежих овощей и фруктов, которые способствуют улучшению здоровья и поддержанию формы.
Катерина Лебедева также отметила значимость регулярной физической активности. Занятия спортом на свежем воздухе способствуют активизации обмена веществ и ускорению процессов сжигания жиров, что способствует достижению лучших результатов в стремлении к идеальной форме.
Особое внимание эксперт уделила роли сна в восстановлении организма, рекомендовано спать не менее 7-8 часов в сутки для поддержания хорошего самочувствия и высокого уровня энергии.
Ранее кандидат медицинских наук, психотерапевт и нарколог Марат Сараев в беседе с «Радио 1» отметил, что употребление кофе натощак нежелательно.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/kak-bystro-vosstanovit-formu-sovety-ot-jeksperta-exona-kateriny-lebedevoj_1230736