Кратко:
- аналоговая (не электрическая)
- Средней жесткости
- Без силиконовых или резиновых дополнений на рабочей части
- Синтетические щетинки (не натуральный волос)
- Рабочая часть примерно 2-2,5 сантиметра.
- Покупать новую раз в 2-3 месяца
Это база. Такой щёткой вы будете закрывать 90% гигиены полости рта (ещё 10 - зубная нить или зубные ёршики). Всё остальное - маркетинг.
Ща разберём подробно.
Зубы чистить люди начали давно, использовали для этого деревянные палочки. Потом какой-то умный челик придумал навтыкать в палочку свиного ворса и получил первую в мире щётку.
Основной минус - внутри волоса есть полый канал (таково его анатомическое строение и никаково больше), в этот канал быстро забиваются микробы, остатки и пищи и всё такое. Щётка становится биологическим оружием. Синтетическая щетина этого недостатка лишена. Сам полимер, из которого делаются щетинки особого значения не имеет, но впаривать в рекламе его будут очень усердно: ионы серебра, угольные нити, полированные или заточенные кончики, будут перечислены миллионы полезных свойств от этих нововведений, но для тебя, как для конечного пользователя, это на опыте использования никак не сказывается (кроме того, что в вумной беседе можешь щегольнуть фразой: «а вот в моей щётке есть нановундерфаля»). Короче в чём смысл? Щетинки должны вычищать микробов. Это их единственная задача. Всё равно из чего сделана щетинка, она будет одинаково скоблить зуб и счищать с него зубной налёт. Зато щётку с нанотехнологиями можно продать дороже, рассказав пользователю о мнимой пользе того или иного компонента.
Щетина на щётке может быть мягкая, жесткая и нормальная (средней жесткости).
Жесткая щётка назначается врачом на определённый срок. Жесткая щетина легко травмирует десну при чистке и при длительном использовании легко может вызывать убыль десны (за счёт хронической травмы).
Мягкая щётка тоже назначается врачом на определённый срок, на повседневе ей пользоваться нет необходимости: она хуже вычищает зубной налёт и чтобы добиться хороших результатов, необходимо увеличивать количество вычищающих движений, а значит, увеличивать время чистки. Но обычно люди их покупают потому что у них кровят дёсна при чистке зубов. Это плохо. Объясняю: в подавляющем числе случаев десна во время чистки кровит потому что она воспалена из-за зубного камня. Те самые микробы в зубном камне вызывают это воспаление. Кровоточивость десны - это не повод купить мягкую щётку, это повод сходить к стоматологу, сделать чистку и провести коррекцию своей личной гигиены. Мягкая зубная щётка только усугубит проблему, потому что хуже будет вычищать зубной налёт.
Зубная щётка средней жёсткость - оптимум. Она и десну не травмирует, и за 5 минут до скрипа очистит ваши зубы. Но… между зубами щётка не способна прочистить участки между зубами. Механику разберём позже, пока на слово поверь. Для этой задачи изобрели зубную нить.
Зубная нить проникает между зубами и хорошо механически очищает эти участки. Зубную нить можно заменить межзубными ёршиками. Никаких иных эффективных способов очистки межзубных промежутков не существует.
Рабочая часть щётки (на которой натыканы щетинки) должна быть примерно 2-2,5 сантиметра. Рот достаточно маленький, поэтому чем щётка меньше, тем легче ей орудовать. Однако, чем меньше рабочая часть, тем меньше площади она чистит, соответственно, чтобы хорошо почистить зубы, придётся тратить больше времени. 2-2,5 сантиметра - оптимум.
В процессе каждодневного использования щётка распушается - полимерные щетинки от постоянного сгибания и разгибания «устают» и перестают возвращаться в исходное состояние. Кончики щетинок перестают прижиматься к зубу и эффективность чистки снижается. Происходит это обычно через пару месяцев активного использования, но если щётка распушилась раньше, то либо это подделка, либо ты слишком сильно на неё давишь. Избыточное давление тоже плохо - можно легко травмировать десну. Такая щётка для чистки зубов непригодна, надо покупать новую.
А что там с электрическими щётками? Они же лучше. Да? Да, но не всё так просто.
Принцип электрической щётки прост: помимо основных движений, которые ты совершаешь рукой, она ещё вибрирует щетинками, совершая микродвижения и улучшая очистку зубов. Круто? Круто! Знаешь, где подвох? Если ты не умеешь чистить зубы обычной зубной щёткой, вычищая все труднодоступные места, оставляя в них налёт, то от электронной щётки пользы будет 0.
Бытовой пример: есть швабра с тряпкой, которой ты можешь помыть пол, а есть крутой моющий пылесос с паровой обработкой. Пылесос лучше? Лучше. Но если ты не будешь этим пылесосом залезать под кровать и пылесосить углы, что что толку от него? Электрическая щётка - это, к сожалению, не робот-пылесос, который всё сделает за тебя, но позиционируют её почему-то именно так. Нет, ей тоже надо уметь чистить. То как ты чистишь зубы зависит не от инструмента, а от рук, в которых этот инструмент лежит и от головы, из которой эти руки растут.
Если ты освоил чистку зубов базовой щёткой и твой стоматолог тебя похвалил, то смело можешь переходить на электрическую. Это сократит время чистки процентов на 20.
Остались супермягкие щётки и монопучковые.
В супермягких щётках есть прикол: щетинки тоньше и их значительно больше (около 5,5 тысяч). За счёт такого количества они хорошо полируют поверхность и эффективно убирают зубной налёт, зубы после чистки супер гладкие, чистый кайф. Но… чистка занимает 15 минут! Понятно, что вечером под очередной выпуск «Спокойной ночи, малыши» можно и позалипать, но утром… Перед очередной сменой на любимой работеньке никогда нет времени (иногда даже позавтракать), а тут на какие-то зубы надо четверть часа.
А ещё там движения рукой не классические… Я к этой технике чистки привыкал недели 2. Но я-то знал, зачем мне это, хз, где ищут мотивацию для этой пытки обычные люди.
Монопучковые щётки - тоже круто, но рабочая часть такая малюсенькая, что чистит всего один зуб, и то не целиком, а только пришеечную часть. Мастхэв для людей, которые носят брэкеты, но в повседневной жизни - просто развод на деньги. Очередная приблуда, которая будет лежать на полочке.