Стало известно, что 22 апреля на Земле произойдет геомагнитная буря, которая продолжится до 24 числа. Ее сила, предварительно, достигнет классов G1-G2. Как пережить магнитные бури — в материале «Известий».
Геомагнитная буря 22 апреля: какой силы
«Во второй половине дня, по московскому времени, 22 апреля геомагнитное поле вновь станет слабо возмущенным, а ближе к вечеру, с вероятностью около 85%, начнутся магнитные бури от слабого до среднего уровня, классов G1-G2», — написал Леус в своем Telegram-канале.
Он указал, что мировые метеорологические центры прогнозируют трехдневную продолжительность этих магнитных бурь — они закончатся ориентировочно 24 апреля.
Леус добавил, что в ночь на 20 апреля тоже возникла активная буря, но она не станет сильной или длительной.
Как справиться с магнитными бурями?
Во время магнитных бурь метеочувствительные люди могут испытывать целый спектр неприятных симптомов: головные боли, раздражительность, усталость, нарушение сна, скачки артериального давления.
В такие периоды важно соблюдать определенный режим и бережно относиться к своему организму:
— уменьшить физические и психоэмоциональные нагрузки. Не стоит перегружать себя делами, принимать важные решения или вступать в конфликты. Лучше сосредоточиться на рутинных задачах и постараться избегать стрессовых ситуаций;
— выделить больше внимания отдыху и восстановлению. Очень важно наладить режим сна: ложиться и вставать в одно и то же время, не засиживаться допоздна, избегать гаджетов перед сном;
— соблюдать правильный рацион питания. Лучше отказаться от жирной, тяжелой пищи, а также от алкоголя, кофе и энергетиков, которые могут усиливать перевозбуждение нервной системы и влиять на давление. Предпочтение стоит отдать легкой, сбалансированной пище — овощам, фруктам, злакам, нежирному мясу и рыбе. Обязательно пить достаточно воды, особенно если возникает слабость или головные боли;
— заниматься умеренной физической активностью: растяжка, йога, дыхательные практики, простые упражнения. Некоторым помогает контрастный душ или теплая ванна с эфирными маслами;
— контролировать артериальное давление и пульс. Помимо отказа от чрезмерной физической активности стоит также минимизировать употребление алкоголя, никотина и кофеина;
При первых признаках метеочувствительности рекомендуется постоянно следить за прогнозами магнитных бурь, чтобы своевременно подготовиться к их влиянию и принять меры. Если в такие периоды ваше состояние ухудшается, важно не откладывать визит к врачу — специалист поможет подобрать индивидуальные рекомендации и, если потребуется, скорректирует схему лечения хронических заболеваний.
А вы чувствуете на себе влияние магнитных бурь?