5 мифов о плоскостопии и вальгусе, в которые пора перестать верить

5 мифов о плоскостопии и вальгусе, в которые пора перестать верить

🦶 Плоскостопие и вальгус — это не просто "особенности", а отклонение от нормы, которые со временем могут повлиять на всё тело: от стоп до шеи. Но из-за обилия мифов многие игнорируют проблему. Давай разберёмся:

🔸 Миф 1: «Плоскостопие сейчас есть практически у всех»

Нет. У всех есть свод стопы, и он должен поддерживать форму и работать как амортизатор.

Если стопа «проваливается», это уже нарушение — и оно влияет на походку, колени и спину.

🔸 Миф 2: «С возрастом плоскостопие проходит»

Да, у малышей есть физиологическое плоскостопие — оно проходит с развитием мышц.

Но если у взрослого осталась такая стопа — это уже не норма. И требует внимания.

🔸 Миф 3: «Ничего не сделаешь — это врождённое»

Даже если есть врождённые особенности — можно и нужно работать с мышцами, связками и привычками движений.

Регулярная практика даёт заметные результаты — в теле, походке, и даже обуви.

🔸 Миф 4: «Главное — стельки»

Стельки могут дать временную поддержку, но не тренируют мышцы.

Без активной работы со стопой это как костыль — не решение, а подстраховка.

🔸 Миф 5: «Это не опасно — просто некрасиво»

На самом деле, плоскостопие и вальгус могут стать причиной:

– боли в стопах,

– воспаления суставов,

– перегрузки коленей и поясницы.

А ещё влияют на осанку и равновесие.

💡 Что с этим делать?

На марафоне «Здоровые стопы» мы разбираемся с причиной, а не с внешними проявлениями.

Ты научишься:

– активировать «спящие» мышцы стоп,

– вернуть своды,

– улучшить походку.

Старт уже скоро — следи за новостями!