Просыпаетесь уже уставшими? Не хватает сил даже на обычные дела? Это может быть не просто переутомление, а скрытый дефицит железа или витамина B12 — распространённые, но часто игнорируемые состояния.
❓ В чём разница между усталостью и дефицитом?
Обычная усталость проходит после отдыха или сна.
А усталость при дефиците железа или B12:
- постоянная,
- усиливается даже при лёгкой нагрузке,
- сопровождается другими настораживающими симптомами.
⚠️ Симптомы, на которые стоит обратить внимание:
При дефиците железа:
- 🌬️ Одышка при подъёме по лестнице
- 😵 Головокружения
- 💅 Ломкие ногти, тусклая кожа
- 💓 Учащённое сердцебиение
- 👄 Трещинки в уголках губ
При дефиците B12:
- 😴 Сильная слабость и сонливость
- 🌫️ «Мозговой туман», рассеянность
- 🧍 Покалывания в руках и ногах
- 🧠 Нарушения памяти и концентрации
- 😟 Снижение настроения, раздражительность
👩⚕️ Важно: эти состояния могут развиваться медленно и долго оставаться незаметными.
👩🔬 Кто в группе риска?
- Женщины (особенно при обильных менструациях)
- Вегетарианцы и веганы
- Люди с заболеваниями ЖКТ (гастрит, колит и др.)
- Пациенты старше 60 лет
- Приём определённых препаратов (например, метформина, ИПП)
🔬 Какие анализы нужно сдать?
Для диагностики рекомендуем сдать:
- Общий анализ крови
- Ферритин — главный показатель запасов железа
- Витамин B12
- Фолиевая кислота (по показаниям)
📌 Все эти анализы можно сдать в Т-Клинике без очередей и по доступной цене.
🩺 Как восполнить дефицит?
✔️ При подтверждённом дефиците врач может назначить:
- Железосодержащие препараты (пероральные или внутривенные)
- Витамин B12 (в таблетках или инъекциях)
- Коррекцию питания: печень, красное мясо, яйца, бобовые, зелень, морепродукты
⚠️ Самолечение неэффективно и может быть опасно — всегда проконсультируйтесь со специалистом.
💬 Мнение терапевта Т-Клиники:
«Хроническая усталость — это не норма. Очень часто за ней скрываются дефициты, которые легко скорректировать. Мы рекомендуем проходить базовое обследование хотя бы раз в год — особенно женщинам и вегетарианцам.»
📍 Запишитесь на приём к терапевту в Т-Клинике
📞 +7 495 545 46 25
⚠️ Статья носит информационный характер и не заменяет консультации врача.