Не секрет, что камера прибавляет несколько килограммов. Для того, чтобы и в кадре быть стройными, телеведущие постоянно сидят на диетах и поддерживают необходимый вес. О правилах питания знаменитых теледив читайте в нашей статье.
Екатерина Андреева уже много лет остается бессменной ведущей Первого канала. На свой возраст знаменитость не выглядит, из-за чего поклонницы неоднократно обвиняли ее в пластике.
Эти слухи Екатерина опровергает. Для поддержания красоты и молодости она старается питаться по часам, много занимается спортом и постоянно находится в движении.
Так, завтрак знаменитости начинается в 6-8 утра. При этом она категорически не ест углеводы. Вместо этого на столе Екатерины жиры и белки - блины с красной икрой, селёдка, печень трески и сливочное масло. Сырники и кашу Андреева тоже ест, но не чаще двух раз в неделю.
На обед телеведущая предпочитает мясо индейки, к которому обязательно должна идти большая порция тушёных или приготовленных на пару овощей. При этом другие виды мяса знаменитость не ест уже много лет.
На полдник Екатерина разрешает себе сладости, однако не все и в небольших количествах. В ее рационе есть место шоколаду, то только горькому. От ужина чаще всего телезвезда отказывается.
Однажды в беседе с поклонниками знаменитость посоветовала всем прочесть книгу «Мозг и Еда» Перлмуттера. Андреева уверена: новые знания сильно повлияют на отношение к пище, и держать свой вес станет легче.
Летучая против молочки
Красивая фигура Елены Летучей далась ей нелегко. Приложив усилия для сохранения стройности, экс-«Ревизорро» поняла, что главный ее враг — молоко. Тогда знаменитость полностью отказалась от него и продуктов с ним. Иногда блондинка может позволить себе лишь пармезан.
Вместо коровьего молока Елена предпочитает миндальное, которое готовит сама. На ночь телеведущая заливает свежие зерна миндаля водой, а утром перемалывает в блендере, добавляя воду. После процеживания получается натуральный и полезный продукт.
С недавнего времени Елена полностью перестала есть сахар и сладости. Сначала она решила провести эксперимент, и понаблюдать за реакцией тела. Эксперимент произвёл на нее неизгладимое впечатление.
«Через две недели я увидела, как подтягивается тело, разглаживается кожа и ее цвет изменяется…» - поделилась Елена.
Очень редко звезда может съесть конфетку, однако это исключение из правил.
Чтобы без труда поддерживать стройность, Летучая перестала пить газировку, фаст-фуд и жирную пищу. В рационе в нее только морская рыба, а из мяса — стейк.
Обязательным пунктом для Летучей стала утренняя зарядка. При этом спортзал знаменитость не посещает и не может похвастаться любовью к регулярному спорту.
Несколько лет назад Елена Летучая начала печь собственный хлеб. Его она готовит из зеленой гречки, растительного молока и семян чиа. Привычной муки в нем нет. При этом в хлебе должны чувствоваться частички гречки. Это придает изделию большую пользу.
Для разнообразия вкусов Елена добавляет в хлеб семечки, орехи, специи, сушеные травы или вяленые помидоры.
Екатерина Стриженова
Знаменитая телеведущая не скрывает: она всю жизнь борется с лишним весом. С возрастом поддерживать стройность становится сложнее, поэтому иногда ей приходится идти на крайние меры.
По словам Екатерины, она испробовала массу методов похудения, однако ни один из них не привел к долгосрочному результату.
Быстро сбросить вес ей помогает диета Дюкана. Но больше нескольких дней так питаться нельзя — вредно для здоровья.
Сейчас Екатерина ведёт телепроект «Время покажет», который отнимает у нее много времени и сил. С утра и до вечера телезвезда находится на студии. Чтобы не отрываться от занятий, Стриженова поставила в гримерке тренажёр — виброплатформу. Она помогает задействовать за короткое время все группы мышц. Занятия Екатерина проводит с тренером, который специально к ней приезжает.
Помимо занятий на платформе телезвезда делает растяжку и практикует йогу.
В личном блоге теледива отметила, что за первый месяц потеряла более 4 килограммов. Результат ее порадовал, и она не намерена бросать занятия.
Чтобы лишний вес не «прилипал» к талии, Стриженова пьет на завтрак кефир с отрубями, на обед ест овощи с рыбой или мясом, а сладости позволяет себе только до 16 часов.
После пяти вечера телеведущая старается не есть вовсе. Также в первой половине дня Стриженова пьет много воды.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.