Тема эмоционального выгорания обширная, давайте обсудим выгорание, связанное с работой.
Мой личный опыт такой: я индивидуальный предприниматель в сфере юридических услуг и преподавания. Столкнулась с выгоранием через 3 года работы предпринимателем, работая одна сама на себя. Я сопровождала организации онлайн, это называется юридическое сопровождение. Вроде бы, что еще лучше? Работа без посещения офиса, свободный график. Моя личная проблема - я работала одна, такая специфика, все вопросы пришлось решать самой. У меня изначально не было компаньона, и не было возможности нанять помощника.
Я часто встречаю советы про развитие предпринимателей. Нужно вкладывать в рекламу, в продвижение, делегировать свои полномочия, подбирать штат и расширяться. И всякое подобное. Классно!
Но я начинала чисто с нуля. И пошла работать в таком режиме, в связи со своим здоровьем. Таким образом, можно было чуть облегчить свой график, и только в этом режиме лично я могу работать. Это большая история, может, как - то и поделюсь, но пока не готова.
Когда работаешь на себя, большая часть времени уходит на поиск клиентов, на всякие продвижения, продажи, счета, договоры, переговоры, которые нередко не результативны. У меня была надежда, что заработает «сарафанное радио». Но в моем случае, организации редко передают специалистов конкурентам, скорее, не делятся контактами. Каждый за себя, даже наоборот, стараются не делиться наработками и контактами, поэтому поиск новых клиентов - это огромная работа с моей стороны.
Первые клиенты приходили от знакомых, с сайта, но у меня знакомых немного. Я работала из дома. Работала все время, без выходных, мне важно было наработать имя. Да и еще я очень ответственный человек.
Признаки выгорания появились быстро, там еще пандемия помогала. Дома сидишь и работаешь, отвлекаешься от того, что в мире происходит. В начале нарушился график работы, сна, потом жизнь превратилась в работу. Есть близкие, нужно помогать. Никак нельзя остановиться. Пишу, и самой страшно, как я этот этап жила. Я верила, что когда - то это закончится, чисто на вере жила.
После пандемии я сняла маленькую комнату - офис, чтобы выходить на работу. Клиенты в моей ситуации практически не общаются со мной, мне дают задание, я выполняю, отправляю, все идет в режиме переписки в мессенджерах и электронной почте. Я всегда переживаю из-за того, что можно остаться без дохода, так как работа все - таки носит временный характер.
Часть клиентов вообще не настроена на общение, и получить обратную связь по работе очень сложно. Скажем честно, обратной связи в моей работе нет.
Я очень общительный человек, находясь в замкнутом пространстве и таком положении, постепенно стала чувствовать себя крайне одиноко. Но работа все - таки была. Клиенты усложняли задачи, а я люблю находить решения, у меня достаточно креативное мышление, которое помогает решать нестандартные вопросы.
Прошло 6 лет, на седьмом году я поняла, что больше не могу в таком режиме работать. Знаете, это произошло не сразу, а постепенно, но достаточно быстро. Пошла психосоматика, усталость, апатия и разочарование.
Ресурс истощился, сопротивление такой работе усилилось. У меня специфические знания, раньше я преподавала, сейчас возвращаюсь в преподавание, используя полученный опыт на практике. Это мне чуть - чуть помогает в преодолении стресса.
Я сейчас больше хожу в места, где есть люди, театр, кино, спортзал, но все равно мне непросто. Преподаю, но пока трудно продвигается это направление.
К чему я написала? Возвращаясь в этот канал, а он у меня достаточно давно, поднимая вопросы про дружбу и общение после 50 лет, я ищу решение. Как жить интересно сейчас? О чем мне мечтать? Я вспоминаю о себе и о своих чувствах, желаниях. Многие сталкиваются с проблемами реализации после 50 лет, потому что это другой возраст, другие ценности, мне интересно разобраться, я благодарна всем за поддержку и комментарии.
У кого какой опыт? Пишите!
Спасибо за доброту, это ценно.
