Можно сказать, что «раскач» - это многофункциональное умение содержать себя в жизненном поле, на своем месте в нем. Не останавливаться, «стопоря жизнь» - впадая в душевный «ступор» бессилия, а умело входить в состав Состояний жизни. Глаза боятся, а Тело делает.
Воздействие «раскача» сравнимо с самогипнозом, каждый «раскач» - это установка определенной внутренней и внешней программы действий, осуществленной путем погружения в особое Образное Состояние Сознания. Смена, видоизменение «раскача», переносит пребывание человека в другие состояния измерений его внутреннего мира, меняет манеру мышления, отраженную в его поведение и чувственно – ощущающее восприятие. Соответственно и внешний облик человека становится измененным, так как он напрямую зависит от внутренних состояний его мира. Оборотничество – это умение оборачивать свои внутренние жизненные состояния действиями, входить в измененность их природных Сил, создавать сильные Образы Существования и воплощаться в них.
Несмотря на изменения внутреннего и внешнего облика «раскача», основы его деятельности остаются постоянными. Ступни ног расположены треугольником, где пятки держат проекцию оси позвоночника, сохраняя равновесие Сил и целостную собранность местонахождения. Они не должны терять нашу собранность при перемещениях: не растягиваться, не разлетаться, не расползаться и не заплетаться – держать треугольник в кругу движений. Совместно сохранять ось действий, совместно перемещаться. Носки ног тонко целенаправленны на проникновение в поле - в противника, выражают чутко настороженную готовность выхода - атаки, наводят прицельно движения на противника, держат его на острие действий. Состоянию живого нахождения ступней на земле в «раскаче» придают особое значение – «как ступится, так и сделается».
Для того чтобы стопы были чуткими, плотными, подвижно живыми, необходимо много ходить по живой земле, по лесу. Ноги и Тело на земле не стоят, а удобно располагаются, равновесно перекачиваясь с ноги на ногу. То одна, то другая нога становится свободно – разгружена, находится на весу, что снимает с ног напряжение и усталость. Руки свободно (а лучше вольно) лежат в круге, расположением кистей перекрывая центральную ось (позвоночник) человека, осуществляя целостную собранность его внутреннего круга – мира, который ни при каких обстоятельствах и движениях не должен быть разорван. Центр тяжести человека находится не в физическом теле, а в середине охваченного круга - точка равновесия человека, который, стоя прямо, на весу, завязывает шнурки на ботинках. Что позволяет разгрузить тяжесть нахождения тела на месте. Человек опирается не на себя, а на поле действий. По внутренним ощущениям потоков движения и их внешним очертаниям, Тело представляет собой плотно - замкнутый, упругий, объемный шар, который то сжат в комок, то растянут по оси. Тело чуткое, не расслабленное, а свободно (вольно) сидящее на ядре опоры и подвижно в верхних ядрах, готовое моментально всполохнуться в движениях и перемещениях. Показателем живой деятельности «раскача» является внутренняя, постоянная в Теле, ходкость рук и ног: то задумчиво - ищущая, то яростно – бушующая.
В отличие от «восточной» практики движений, в Традиции нет самодеятельных пассов руками – ногами. Все Тело ходит ходуном и этим ходом выводит и собирает движения рук и ног. Как ходится, так и ухойдакивается, и уходится – естественная незамысловатость приложения ударов и защит, их незавершенность в одном действии (ходят и ходят). Движения не умирают в конечной завершенности действий. Попал, не попал, все одно - живая жизнь. Ходко в Теле руки ходят - ловко по делу неприметно движения выводят. Руки именно ходят в Теле, в равной мере Сил или с разной мерой Сил: уводят, водят и вбивают движения. В удар вшагиваются всем Телом. Удары ног наносятся с ходу, без подъема – как по земле вышагивается, так с ноги и по противнику отшагивается. Бьешь, как ходишь - непринужденно и без отдельной подготовки. Нет замахов руками и ногами, все действия сокрыты в ходе Тела. Задумался, остановился да размахнулся – не бей, уже не твое дело, не замай чужое. Наши хотения часто приводят к не добру свершения. В ладном «раскаче» движения выходят непреднамеренно, т. е. вне нашего внешнего желания – намеренья, по внутреннему чутью необходимых движений, а Разум формирует общее намеренье картины действий.
Основные действия «раскача» состоят из нескольких движений тела: движение тела по кругу своей оси – «жерновок»; движение по дуге – «обтекание»; движение через ось позвоночника – «на пересечение», обращение вокруг оси – «вороток». Самое главное - в общем движении должны своевременно и совместно совпадать движения всех частей тела. Не разлетаться, размахиваясь; не опережать, проваливаясь и не опаздывать, растягиваясь – не стопорить ход. Не должно быть пустопорожних, лишних движений. Все движения тела выводятся «Листочком» - узким расположением, при котором все тело скрывается за движением. Подбирать ход «раскача» нужно так, чтобы вы в нем чувствовали себя удобно и раскованно, как в хорошо сшитой одежде. При выборе верного «Раскачного Хода», необходимо уметь слушать себя в ситуации и плясать от ее потребностей. Умело проводимый «Раскач» предвосхищает движения противника, является экономичным и рациональным способом вхождения в его действия. Тело человека в нем должно отдыхать и радоваться ладности самочувствия движения. Надо помнить, что «Раскач» - это, прежде всего, натуральный жизненный ход, представляющий собой естественно разнообразные виды «Лесной» походки человека, в разных условиях его прохождения. В отличие от спортивных и «восточных» способов передвижения, все виды «Раскачного хода» натурально – естественно выходят в обычных бытовых движениях – перемещениях, обогащая их смыслом своего действия. Они и прорабатываются в обычном уличном, домашнем ходе. Смена или изменение походки автоматически меняет настрой жизненного состояния человека.
«Раскачи» представляют собой ключи определенных Состояний Сознания и Тела с сопутствующими им особенностями движений. Они прокачивают жизненную Мощь тела, а круг и волна выводят наружу Силы, управляющие этой Мощью.
Раскач – это умение полностью растворится в потоках действий во внутреннем и внешнем поле жизни. Как Душе поется – так и Движение ведется.