Как не крути, от неприятных ситуаций сбежать нельзя. На работе, или личной жизни, приходится отбиваться от нападок. Если пытаешься убежать, то судьба снова столкнет с той же самой ситуацией. Увольняли с работы? Уволят опять. Семья села на шею? Повторится снова.
Обычно бывает две реакции. Первая когда человек в ответ на нападки начинает оправдываться. В ответ на наезды: или становится агрессивным, или пытается придумать как вывернуться из ситуации.
На работе грузят лишними делами, заставляют трудиться сверхурочно. Приходится изворачиваться и что-то придумывать. Дома муж придирается к мелочам. Получается скандал. Возможно человек с детства привык отвечать на нападки родителей и ситуация повторяется. Словно ты обзываешься в ответ: сам такой! Идёшь ровно по линии разговора партнёра по общению.
Можно среагировать по-другому. Заодно вести свою линию.
Например: когда грузят работой, говоришь так:
Когда я пришел на работу, мы четко оговаривали функционал и объем работы с графиком. Но сейчас я вижу попытки расширить и то и другое. Вместо того, что вы даете объем работы о котором мы изначально не договаривались, а я выворачиваюсь и придумываю отговорки, давайте обсудим расширение функционала и системы мотивации.
Как и с женой, когда муж начинает критиковать, не там положила, не туда пошла.
Мне не нравится формат нашего общения. Какая-то мелочь перерастает в поток претензий. И создаёт напряжение на ровном месте. Давай обсудим это...
Когда не только ругаешься, но и переводишь разговор в нужное русло, реализуя свои цели, становится легче общаться и решать проблемы. В основном у нас люди ругаются. Кто-то оправдывается, а кто-то нападает.