Мы медитируем каждый день по 30 минут, а в субботу — час. В итоге за неделю получается 4 часа.
Четыре часа тишины. Четыре часа отпускания мыслей и возвращения к себе 🧘🏽♀️💕
Сегодня на групповой медитации девушка, которая пришла первый раз, поделилась, что она никогда сидела так долго в тишине и у меня случился инсайт:
Люди почти всё время находятся в окружении внешнего шума — телевизор, музыка, соцсети, бесконечные разговоры «ни о чём». Мы так боимся тишины, что даже на секунду не остаёмся наедине с собой, заполняем пустоту.
Но именно в тишине начинается настоящий диалог. Не с миром — с собой.
Вот такая мысль на подумать 💭
Если захотите научиться медитировать, мой мужчина проводит каждую субботу практики
Вступайте в его группу https://t.me/c/2136443743/1
