Начните с того, что объясните ему важность физической активности и здорового образа жизни. Затем составьте план тренировок, который включает разнообразные упражнения для всех групп мышц.
Объясните ему, как правильно выполнять каждое упражнение, чтобы избежать травм. Помогите ему создать регулярный график тренировок и следите за его прогрессом.
Поддерживайте его мотивацию, поощряйте его достижения и демонстрируйте свой интерес к его успехам. Помогайте ему установить цели и добиваться их.
Не забудьте также обеспечить тщательную разминку и растяжку после тренировок, чтобы избежать мышечных травм. Важно также следить за питанием школьника, чтобы он получал достаточное количество питательных веществ для эффективного набора мышечной массы.
Всем удачи
