Почему «здоровые стопы» — это не про эстетику, а про качество жизни

Почему «здоровые стопы» — это не про эстетику, а про качество жизни

Когда говорят «здоровые стопы», многие представляют себе просто красивые пальцы и аккуратный педикюр. Но на самом деле стопы — это фундамент твоего тела. И если в фундаменте перекос — проблемы пойдут выше.

👣 Стопа — сложная структура:

- 26 костей,

- 33 сустава,

- более 100 мышц, сухожилий и связок.

Она амортизирует, удерживает равновесие, адаптируется к разным поверхностям — и всё это за доли секунды, в каждом шаге.

💡 Поэтому работа со стопами — это не «мелочь», а то, с чего стоит начать, если хочешь стабильную осанку, уверенную походку и меньше боли в теле.

На марафоне «Здоровые стопы» я собрала всё, что действительно работает — просто, коротко и с пониманием.