Психолог перечислила ранние признаки игромании, на которые стоит обратить внимание.
ДМИТРИЙ КУРГАНОВ
Игромания (лудомания) может формироваться постепенно, и окружающие не всегда сразу замечают проблему. Клинический психолог, доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова объяснила в комментарии "Лента.ру", по каким симптомам можно распознать развитие патологической тяги к азартным или компьютерным играм у родственников или друзей.
Ключевые признаки игровой зависимости
Эксперт выделила несколько тревожных сигналов, которые указывают на возможное формирование лудомании:
Нарушение временного контроля
- Человек регулярно засиживается за игрой дольше, чем планировал, и не может вовремя остановиться.
- Попытки прервать игровой процесс вызывают раздражение или агрессию.
Пренебрежение важными сферами жизни
- Учёба, работа или домашние обязанности отодвигаются на второй план.
- Постепенно снижается продуктивность, появляются прогулы или опоздания.
Эмоциональная зависимость от игры
- Настроение начинает зависеть от успехов или поражений в игре.
- Вне игрового процесса человек становится апатичным или тревожным.
Необдуманные траты
- Постоянные вложения денег в игровые покупки (донат, лут-боксы, ставки).
- Оправдание расходов фразами вроде "это последний раз" или "я скоро отыграюсь".
Социальная изоляция
Сокращение живого общения с друзьями и семьёй. Предпочтение виртуального взаимодействия реальному. Также, по словам Булгаковой, лудомания часто соседствует с алкоголизмом или другими пагубными привычками
Как помочь близкому?
Психолог дала несколько рекомендаций для тех, кто заметил подобные симптомы у родных:
- Не осуждать, а проявить понимание - критик и ультиматумы могут усугубить ситуацию.
- Ненавязчиво предложить помощь - важно, чтобы человек сам осознал проблему.
- Консультация специалиста - в сложных случаях необходима терапия, так как игромания часто связана с тревожностью или депрессией.
Заключение
Если игровая зависимость уже сформировалась, справиться с ней в одиночку сложно. Своевременная поддержка близких и обращение к психологу повышают шансы на возвращение к нормальной жизни.