Прежде чем мы погрузимся в простое и понятное описание того, с кем жизнь будет не мила, хочу отметить пару важных моментов:
1) Люди с расстройствами, проблемами ментального характера и те самые "абьюзеры" имеют место быть. Они такими родились и выросли, и нужно просто стараться не сближаться с ними, если вам дорого ваше здоровье.
2) Встреча с таким человеком может быть кармической. Она может указывать вам на то, что надо обратить внимание на ваше состояние, отношение к себе и свою жизнь.
ПРИЗНАКИ, ЧТО НЕ СТОИТ ОБЩАТЬСЯ
они относятся к любому полу, но в статье буду говорить про мужчин как абьюзеров, так как в моей практике я знаю только пару женщин с такими признаками.
- человек много обещает и сильно превозносит вас в начале отношений или в периоды новых витков (например, когда вы пытаетесь порвать с человеком)
он может говорить, что сделает для вас всё, и вы самая классная женщина в мире, и никогда так не влюблялся ни в кого (а вы в отношениях всего-то ничего)
- в то же время начинаются подколы, "шутки", от которых вы ощущаете дискомфорт
как бы случайная фраза, что вы не молоды, растолстели, да и не шибко умны
- у него есть жена/другая семья/ мама/любая значимая фигура женщины
как будто вас в отношениях трое, а то и четверо-пятеро, но это не веселая свинг-ер- пати и не "шведская семья", а просто есть кто-то, из-за кого вы не можете нормально быть счастливы. И партнер как бы невзначай направляет вашу агрессию туда. Мол, это не я, а вот так вышло, нельзя маму огорчить, жену не могу бросить, семья вот есть, но там дети, они ж не виноваты...
- вы должны терпеть
какая бы ни была причина, вам прийдется принять его условия, потому что... ну вот так. Или принимаете, или ... По-другому никак. То есть ваши условия человеку по боку, должно быть только как ему удобно.
- в отношениях вы теряете многое
обычно это здоровье, но иногда это финансы, самореализация, то есть из счастливого и целеустремленного человека можете стать больной, безработной, без цели в жизни.
В отношениях хуже, чем было без них.
- депрессия
почти у всех людей в отношениях с таким партнером начинается депрессия, походы к неврологу, психологу, психиатру, как будто вместо счастья получается обратная история
- телесные проявления
помимо болезней, начинаются зажимы в теле, нет расслабленности и наслаждения на уровне физического плана. Тело не обмануть НИКАК. Поэтому когда вы делаете что-то не то, общаетесь не с теми людьми, то ваше тело вам это показывает через спазмы, боли, болезни
-постоянные манипуляции
вместо равного общения вы всегда пытаетесь подстроиться под партнера, а он умело вами управляет. То он жалуется вам, как всё плохо, как он страдает, поэтому вы должны жалеть его и согласиться на что-то невыгодное вам. То ваш гнев направляет на жену/других людей, мол, они его заставляют, а так он давно бы с вами был счастлив... То он просто делает вам наперекор, а потом задабривает подарками.
Или он просто внушает вам свои желания как ваши.
Мол, это не я хочу, чтобы ты родила, а ты сама хочешь, тебе пора, сама знаешь, часики тикают...
(беременность и роды - это вообще для абьюзером любимая часть, ведь женщина максимально уязвима).
Как итог - ваши желания и мнение, в целом, не учитываются. И вы делаете то, что нужно хозяину положения.
То есть человек не делает то, чего вы хотите, а живет своей жизнью, в которой вы лишь один из источников его энергии, инструмент.
-вы перестаете себя воспринимать отдельно от него
то есть прямо сейчас вы не готовы разорвать отношения, потому что у вас нет отдельно своей счастливой реальности. Вы от него часто зависимы материально, и уже не знаете, как жить, что делать дальше и искаженно воспринимаете советы или даже руку помощи со стороны.
Стоит ли говорить про ограничения вашей свободы или нас-лие?
Думаю, этот красный флаг уже не нуждается в обозначении.
Самый главный признак неправильных отношений:
вы с этим человеком несчастны, вы не получаете того, чего хотите (например, человек не готов жить вместе или жениться, не уделяет вам достаточно внимания и так далее).
ПРИЧИНА ТАКОГО ПОВЕДЕНИЯ
чаще всего так проявляют себя нарциссы.
У всех людей есть доля нарциссизма - это нормально. Но когда человек растет с глубокой нарциссической травмой, то исправить это может только специалист.
Все партнеры такого непроработанного нарцисса будут в итоге страдать в той или иной степени.
Мужчины с такими травмами и склонностью к абьюзу слабы, поэтому они выбирают в жертв женщин, а не мужчин, либо детей, стариков. То есть тех, кого можно сломать и кем можно управлять.
Нарцисса/абьюзера НИКОГДА нельзя переиграть.
Единственное - можно перестать общаться. Это самое неприятное для нарцисса, если именно вы, а не он, перестаете играть с ним в его игру.
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ?
У каждого человека есть ресурс здоровья, нервных клеток, и для восстановления нужна релаксация.
Когда мы отдыхаем полностью, тело и психика восстанавливаются.
Но в отношениях с абьюзером вы никогда не расслаблены.
И со временем (количество месяцев или лет зависят от вашего изначального состояния) у всех, кого я знаю, кто в отношениях с такого рода людьми, начинается болезнь от нервов.
Это может начаться с депрессии, а потом перерасти в аутоимунное заболевание, онко, болезни опорно-двигательной системы, нервной и так далее.
Но сложность в том, что если механизм болезни запущен, то даже ваше расставание с партнером не вернет вам здоровье, так как внутренний диалог будет прокручиваться, то есть вроде физически вы не рядом с тем, кто дал старт вашей болезни, но психологически - он никуда не делся.
Аутоагрессия
И чаще всего появляется аутоагрессия как скрытое послание, мол, я сама виновата, дура!
Но человек это даже не осознает. Просто вместо психотерапии и изменения своей жизни, привычек, окружения, начинает страдать ерундой. Или пить, или смотреть сериалы, или обжираться, или просто уходить от реальности, мол, у меня всё ок, отстаньте.
Знаю случаи, когда человек таким образом доводил себя до края, отказываясь от помощи.
Как меняется мозг
При отношениях с абьюзерами-нарциссами не только тело и психика дают о себе знать проблемами, но происходят изменения в работе мозга.
Дело в том, что постоянное общение с нарциссом-абьюзером ведет к тому, что мозг должен всё время сканировать всё на предмет опасности (помните, в таких отношениях нет расслабленности), и миндалевидное тело (амигдала) становится гиперчувствительной и постоянно в возбужденном состоянии.
И вы представьте, сколько энергии затрачивается в таком состоянии!
Из-за гиперактивности амигдалы снижается активность лобных долей/ префронтальной коры, и от этого идет забывчивость, отсутствие логических связей, дефицит внимания, человек буквально не может понять, что он сидит в клетке с отравляющим газом, и ему надо выбираться.
Он не может рационально мыслить и понять, что сам выбирает страдать вместо того, чтобы уйти от арбузера-нарцисса подальше, пройти терапию и жить свою счастливую жизнь.
То есть мозг "жертвы" буквально перестраивается на работу, чтобы искать оправдания нарциссу и терпеть, ждать, выжидать пока что-то там где-то изменится, рак на горе свистнет, и внезапно всё станет шикарно.
Именно поэтому жертвы мужей или парней, или родителей-нарциссичных абьюзеров говорят:
-да он/она изменился/лась
- да теперь всё будет иначе
-да вот завтра он уйдет от жены, и каааак заживем
-да я вот научилась ему отвечать, так что теперь я его на место ставлю (обманка-нарца НЕ переиграть)
- зато он/она меня любит, а что, мне одной/одному быть? (нарцы НЕ умеют любить по-настоящему)
-немного потерплю, и станет лучше (нет)
- зато он меня обеспечивает (но не настолько, чтобы вы могли быть не зависимой от него)
-куда мне деться? (весь мир сфокусирован на клетке)
и так далее.
Как будто нет варианта реально попробовать хотя бы месяц вообще не общаться с человеком, чтобы хотя бы проверить теорию, что есть жизнь без него.
Чем дольше вы находитесь с нарциссом-абьюзером, тем сложнее уйти.
Так как в мозге уже получилась цепочка, которая стала нормой. Для мозга уже стало привычно быть всё время в страхе, стрессе, фоновой тревоге.
Причем, порой эта тревога и стресс настолько сильные, что люди их не замечают, а во время нидры прям сопротивляются расслаблению, и в итоге не растворяются в релаксации полностью, и приходится убирать эти привычные состояния через стены отрицания.
То есть люди сами не готовы расставаться с ними, потому что так привычно.
А как ЖИТЬ БЕЗ ТРЕВОГИ?
Это что-то опасное!
А вдруг с тревогой лучше?)
КАРМА
Если в вашей жизни долгое время попадаются нарциссы, либо женатые, либо вы пытаетесь выстроить отношения с одним человеком, но не выходит, это может быть а самая карма, которая пришла вам на помощь для перемен.
В жизни редко бывают мягкие точки роста.
Даже в школе нас заставляли рано вставать, много учиться, это было трудно, но именно благодаря этому мы росли.
И качать мышцы тоже тяжело, но только так получается рельеф.
И даже прийти на нидру сложно, хотя там надо просто лежать))
Но именно через каждую трудность получается рост и развитие.
Не зря нам говорили "Без труда не выловишь и рыбку из пруда".
Порой мы не понимаем как мы живем и как относимся к себе, пока в нашу жизнь не входят отношения.
И тут уже нет шансов обмануться.
Партнер хорошо показывает какое реальное положение дел.
Поэтому если вы попали на абьюзера, то это такой яркий знак, что пора в психотерапию, пора на йогу, пора медитировать и находить ответы на вопросы, которые дадут вам гармонию и понимание своего пути.
Пожалуйста, не ищите оправданий.
Если вам не хорошо в отношениях с кем-либо, то самым логичным будет отойти хотя бы на время и заняться собой.
А если вам в отношениях плохо, и вы буквально постоянно в состоянии ожидания, терпения, на взводе, в стрессе, то явно партнер вами манипулирует, и хорошо бы выбирать себя, а не попытку "спасти" то, что обречено на провал.
Могут ли меняться абьюзеры-нарциссы?
Нет. Ни одного подтверждения в практике всех моих коллег и знакомых не найдено. Обычно нарциссы могут стать менее "опасными" и более человечными на время, пока вы выполняете нужную роль, но сценарий всё равно повторится.
Потому что нельзя волка превратить в овцу. Если человек до вас уже 30-40 лет жил как абьюзер-нарцисс, то с чего вы решили, что вы или психолог измените его даже за 5 лет.
Таким людям часто нужна чуть ли не пожизненная терапия на регулярной основе, правильные увлечения, и то это не факт, что он будет готов иметь с вами искренние человечные отношения.