Я просыпалась уставшей.
Не просто «немного не выспалась», а так, как будто я прожила день — ещё не открыв глаза.
Утро начиналось с тяжести в теле, ноющей боли в спине, пустоты внутри. Я пила кофе, чтобы запуститься, но ничего не включалось.
И знаете, самое страшное — это даже не боль. А то, что ты привыкаешь. Привыкаешь жить в теле, которое больше не хочет жить. Которое живет по инерции: ходит, делает стандартные функции, но нет в этом огня жизни…
Пока в какой-то момент не поняла: или я что-то меняю — или опускаю руки.
С дыханием всё началось почти случайно. Несколько упражнений — просто «попробовать».
И вдруг — тело как будто впервые за долгое время вздохнуло по-настоящему.
А потом я начала спать. По-настоящему. Не падать без сил — а засыпать с ощущением, что завтра будет.
Боль уходила. Появлялась энергия. Я начала вставать — не с вопросом «как дожить до вечера», а с улыбкой.
И я точно знаю: это не чудо. Это работа.
Но такая работа, где каждый вдох — возвращает тебе тебя.
Если ты сейчас на дне — не бойся. От дна можно оттолкнуться.
Я дышала. Я встала. И ты сможешь.
#дыхание #вдохновляю #женскаяэнергия