Печь куличи в день Пасхи не стоит. Лучше всего есть те, что были приготовлены за день-два до праздника.
Великий пост завершается в субботу, 19 апреля. Нужно следовать рекомендациям для выхода из состояния воздержания, чтобы потом не было проблем со здоровьем. Как это сделать, изданию «Комсомольская Правда» рассказал представитель нижегородского медицинского сообщества Алексей Никонов со ссылкой на нутрициолога Екатерину Кулову.
Чтобы выйти из поста без вреда для здоровья, для начала нужно постепенно возвращать в рацион белки и жиры.
В меню следует включить больше овощей и зелени, а также продукты из цельного зерна. Это поможет избежать проблем с пищеварением.
Нужно дать организму привыкнуть к забытой за время Великого поста пище. Так, можно добавить к яйцам клетчатку, например, овощной салат и долгие углеводы.
Печь куличи в день Пасхи не стоит. Лучше всего есть те, что были приготовлены за день-два до праздника. Подсушенный хлеб поможет нормализовать пищеварение.
Во время пасхального завтрака нужно съедать не больше трех яиц. Также специалист не рекомендует начинать день со сладкого, то есть кулич лучше съесть после основного приема пищи.
Кроме того, нутрициолог советует избегать жирных блюд за праздничным столом, а в напитках отдавать предпочтение чаю, компоту, натуральному соку и воде. Что касается алкоголя, идеальным выбором станет вино.