Знакомо: утро после Пасхи, а в зеркале — лицо как подушка?
Мне 47, и я тоже каждую весну боялась праздничного стола: кремовые куличи, творожные пасхи с сахарной глазурью — а наутро отеки, тяжесть и чувство вины. Пока не попробовала 3 простых рецепта, которые изменили всё.
Секрет: После 35 лет организм иначе усваивает сахар и глютен. Но это не значит, что нужно отказываться от праздника!
3 полезных пасхальных блюда, которые любят даже внуки
1. Творожная пасха без сахара
Почему работает:
- Финики = натуральная сладость + клетчатка для пищеварения
- Для кожи: Творог 5% содержит гиалуроновую кислоту для увлажнения
Рецепт:
- 500 г творога
- 10 фиников
- 1 ч.л. ванили
Смешать в блендере, выложить в форму, охладить 4 часа.
2. Кулич из миндальной муки
Фишка: Миндальная мука снижает гликемический индекс на 40%
Ингредиенты:
- 2 ст. миндальной муки
- 1 ст.л. льняной муки (омега-3 против морщин)
- 3 яйца
3. Яйца с куркумой
Польза: Куркума снимает воспаления (акне, покраснения после 35)
Проснулась с отеками? 3 способа вернуть легкость за день
1. Вода с лимоном и перцем (натощак)
- Эффект: Лимфодренаж + витамин С для кожи
2. Самомассаж живота (5 минут по часовой стрелке)
3. Поза «ребенка» (10 минут вечером)
Как я провела Пасху без чувства вины
«Раньше я пекла 3 вида куличей, а потом неделю не могла застегнуть джинсы. В этот раз сделала легкие рецепты и использовала детокс — утром после праздника кожа сияла!»
Главные выводы: как провести Пасху легко и вкусно
Пасха — это радость, а не тяжесть!
Попробуйте эти рецепты и напишите в комментариях: Какой ПП-рецепт вам понравился больше?
P.S. Первые 20 комментариев получат чек-лист «5 продуктов против отеков» в личные сообщения! 💌