Вы точно справитесь с выполнением задач эффективнее, если геймифицируете процесс.
Игровые механики помогают благодаря тому, что наш мозг любит вызовы. Чтобы применить их в реальной жизни, можно:
• Разбить крупные задачи на уровни
Например, если ваша цель выучить иностранный язык, то попробуйте разделить процесс обучения на ступени: 1 уровень — выучить 1 000 базовых слов, 2 уровень — начать читать без словаря.
• Ввести систему поощрений
Пообещайте себе небольшой, но приятный приз. Например, кусочек любимого торта за генеральную уборку
• Добавить элементы соревнований
Включайте в «игру» друзей и бросайте друг другу вызовы — кто дольше сможет продержаться без потребления сахара или пройдет самое большое количество шагов в день.
• Относитесь к задачам, как к ролевой игре
Представьте себя персонажем игры, где у каждого героя есть набор характеристик. А теперь представьте, что ваша цель, например, не убрать квартиру, а выполнить секретное задание: за него вы получите +3 к выносливости вашего персонажа.
Подробнее читайте по ссылке.
