Я во многих своих постах говорила о том, как важно заниматься языком регулярно. При этом весь мой преподавательский опыт показывает, что лучше небольшой темп и медленный, но регулярный прогресс, чем интенсивный, но «разовый» подход. После пары месяцев интенсивных занятий неизбежно наступает выгорание, мотивация теряется, и, достигнув определенного уровня, вы либо бросаете занятия, либо прогресс снижается до минимума.
В этой статье я хочу поделиться простыми лайфхаками, как сделать изучение языка привычкой, которую вы не бросите.
Перевод обучения в привычку для достижения целей
Если вы ставите перед собой конкретные долгосрочные цели в изучении языка (о том, как правильно поставить цели, я писала здесь и здесь), то нет практически ни одного шанса, что вы сможете себя заставлять заниматься на протяжении всего этого долгого периода (1, 2, 3 года). Поэтому вместо силы воли тут лучше будет работать сила привычки. То есть изучение языка должно стать таким же привычным действием, как почистить зубы или заправить кровать. Тогда у вас не будет даже вопроса о том, а можно ли сегодня пропустить, отложить, перенести. И сила воли уже будет не нужна.
1. Выбрать микро-шаги
Конечно, превратить в привычку такое комплексное занятие, как изучение языка, не получится сразу целиком. Поэтому стоит выбрать набор небольших конкретных действий, направленных на прокачку разных аспектов языка: чтение, понимание на слух, говорение, письмо, освоение грамматики и лексики.
Выберите (сами или с помощью преподавателя) небольшие действия, которые вы сможете выполнять с определенной регулярностью (каждый день, два-три раза в неделю). Они могут занимать от 15 минут. Вы сами можете решить, сколько времени и внимания готовы уделить этой задаче, чтобы она была для вас посильной, легкой и приятной на протяжении долгого времени.
Например, посмотреть одно короткое видео или послушать короткий подкаст в день. Или сделать пару упражнений на пройденную грамматическую или лексическую тему. Или написать небольшое сочинение (даже 3-4 предложения или фразы) с использованием новой лесики. Даже просто повторить вслух изученные конструкции или неправильные глаголы.
2. Устранить препятствия и упростить доступ к занятиям
Выбрав ряд действий, которые вы готовы выполнять регулярно, сделайте их выполнение максимально простым.
Положите учебник с упражнениями и тетрадь там, где они будут вам доступны именно в тот момент, когда вы решите заниматься. Скачайте приложение с интерактивными упражнениями на телефон. Подпишитесь на блоги и подкасты по темам, которые вам интересны, но на изучаемом языке. И просто смотрите каждый день свою ленту как обычно, но включая и контент на французском, например. Смотрите любимые сериалы в оригинале (но имейте под рукой онлайн-словарик, например). Положите на тумбочку книгу на иностранном языке, котору. вам будет действительно интересно читать. Или скачайте ее в электронном виде (если есть встроенный переводчик, так даже удобнее переводить незнакомые слова).
3. Прикрепить привычку к существующей рутине
Выбрав свои небольшие действия, которые вы сможете без напряжения выполнять регулярно, привяжите их к уже существующим привычкам. Не к определенному времени в течение дня или на неделе, а к определенным действиям, которые вы и так выполняете.
При этом такая связка должна быть логичной, действия должны удобно для вас сочетаться. Например, во время прогулки с собакой или пробежки вы можете послушать подкаст, передачу или песню на французском (или португальском, если учите его). За утренним кофе прочитать пару страниц книги на языке, который вы изучаете. Эти действия логично дополняют друг друга. Может быть, вам удобно делать упражнения на закрепление материала во время обеденного перерыва или просто паузы в работе.
Важно проследить, чтобы вы не были и так слишком нагружены в этот момент, или слишком уставшими, или слишком сосредоточенными на другой задаче.
Надеюсь, эти советы пригодятся вам, чтобы построить процесс обучения таким образом, чтобы не бросать его через пару месяцев.
Если ваша цель - изучение французского, но вы не знаете, как к ней подступиться и в какую сторону двигаться, приглашаю вас на бесплатную консультацию.
На ней я помогу вам определить ваш текущий уровень, сформулировать цель в изучении французского и подберу подходящую именно вам программу обучения.
Записаться на бесплатную диагностику можно, пройдя по ссылке ниже и заполнив простую анкету.