🔬 Автор: врач-дерматолог и косметолог Марина Анатольевна Гогина
Март — месяц, когда кожа часто «ведёт себя странно»: шелушится, краснеет, блестит или наоборот — становится стянутой. Даже самые привычные кремы могут вдруг «не работать», а тон кожи — выглядеть уставшим. В этой статье я объясню, почему весной кожа так реагирует и как адаптировать уход, чтобы она снова стала комфортной и ровной.
1. Перепады температуры и влажности
- Утром — мороз, днём — солнце, вечером — ветер.
- В помещении — сухой тёплый воздух, на улице — влага и холод.
- Кожа постоянно «подстраивается» и устаёт.
Результат: покраснения, чувствительность, шелушения.
2. Ослабленный защитный барьер после зимы
- Отопление, холод и ветры зимой истончают липидный слой кожи.
- Весной он ещё не восстановился, а внешние условия уже поменялись.
- Кожа становится уязвимой и плохо удерживает влагу.
3. Активация солнца и чувствительность к УФ
- Весной солнце становится активнее, но кожа к нему не готова.
- После зимы уровень антиоксидантов в коже снижен, а меланин ещё не вырабатывается — отсюда весенние пигментные пятна и воспаления.
4. Гормональная перестройка и авитаминоз
- Весной организм перестраивается, может колебаться уровень эстрогена, витамина D, железа.
- Всё это сказывается на коже: ухудшение цвета, высыпания, вялость, отёки.
5. Реакции на слишком активное «весеннее очищение»
- Многие резко переходят на кислоты, пилинги и «всё по максимуму».
- Кожа после зимы не готова к агрессии: появляются раздражения, сыпь, реактивность.
Что делать?
- Постепенно переходить на весенний режим: облегчить текстуры, но сохранить питание и защиту
- Добавить антиоксиданты (витамин C, ниацинамид)
- Использовать SPF уже в марте, даже в пасмурные дни
- Делать упор на восстановление: керамиды, пантенол, сквалан
- Отложить агрессивные процедуры до полной адаптации
📌 Весна — время обновления не только природы, но и вашей кожи. Подберу адаптированный уход 👉 врач-косметолог в Красногорске
📬 Больше сезонных советов — в моих соцсетях: ВКонтакте | Telegram-канал
Прочитайте другие статьи из серии:
• уход после 40: как замедлить возрастные изменения
• как вернуть коже сияние
• первые морщины: как реагировать правильно