На что обратить внимание при выборе крема с SPF? И почему важны не только цифры, определяющие фактор защиты? Рассказываем в деталях!
Весна – то самое время, когда пора выбирать крем с SPF. Да-да, санскрин нужен не только на пляже! В весеннее время солнце «набирает обороты» и уже активно влияет на вашу кожу, несмотря на обманчиво прохладную погоду. Из-за воздействия солнечных лучей появляются веснушки, пигментные пятна, кожа быстро стареет, а родинки могут переродиться в злокачественную опухоль. О том, как правильно проверять родинки, мы писали здесь (ССЫЛКА), а пока давайте разберемся, как выбрать крем с SPF.
Шаг 1. Определяем фототип кожи.
Дерматологи советуют выбирать крем с SPF в зависимости от фототипа. Всего их 6:
Фототип 1 (кельтский). Очень светлая, молочно-белая кожа с веснушками, которая реагирует на солнце покраснением и раздражением. Практически невозможно загореть.
Фототип 2 (нордический). Светлая кожа, загорает очень медленно. Если загар и есть, то лёгкий.
Фототип 3 (европейский). Кожа цвета слоновой кости, загар появляется постепенно, равномерно. Немного склонна к покраснению на солнце.
Фототип 4 (средиземноморский). Оливковая кожа, практически никогда не обгорает. Загар ровный, довольно интенсивный.
Фототип 5 (индонезийский). Смуглая кожа. Загар насыщенный, тёмный.
Фототип 6 (африканский). Очень смуглая, шоколадная кожа, никогда не обгорает.
В России чаще всего встречаются фототипы 2, 3 и 4.
Шаг 2. Выбираем уровень SPF-защиты
SPF – это аббревиатура Sun Protection Factor, или фактор защиты от ультрафиолетового излучения. Чем выше показатель, тем лучше защита.
SPF 15-25 – умеренная защита. Подходит для зимнего времени.
SPF 30 – оптимальный фактор для жителей мегаполисов. Можно использовать такой крем весной и летом.
SPF 50 – высокая степень защиты. Такой крем можно использовать в летний сезон, на пляже, или если у вас очень светлая кожа.
Что же касается более высоких факторов защиты, то есть мнение, что использовать их нет смысла. Так, даже SPF 15 блокирует больше 93 ультрафиолетовых лучей. А SPF 60,70 и до 100 – лишь маркетинговый ход. К тому же, текстура таких кремов будет неприятной для кожи – как правило, они очень «тяжелые».
Самые комфортные и оптимальные варианты, рекомендованные дерматологами и подходящие фототипам 2,3,4 – SPF 30 и 50. Выбирая между ними, ориентируйтесь также на следующие 3 параметра:
1. УФ-индекс в вашем регионе. Введите в поиск «уф индекс» и название вашего города. На разных сайтах можно увидеть специальную шкалу, которая покажет, какой индекс ультрафиолетового излучения в вашей местности. Исходя из него, определите, какой фактор защиты вам нужен.
2. Ваш образ жизни. Если вы в основном находитесь в офисе, то вам хватит крема с SPF 30. Если работаете на солнце или собираетесь на пляж – берите SPF 50.
3. Плотность нанесения средства. Если вы не любите «утяжелять» кожу и наносите мало крема, SPF 50 – ваш вариант. Если наносите достаточно средства – SPF 30 прекрасно справится с ультрафиолетовым излучением.
Если у вас светлая, бледная кожа или много родинок, то даже для городской жизни лучше выбрать крем с SPF 50!
Шаг 3. Ищем на упаковке защиту от UVА и UVB
Не все знают, что при выборе крема с SPF нужно также смотреть, защищает ли он от UVA-лучей. Что это? Есть 2 вида УФ-излучения: UVB и UVA:
UVB-лучи – те самые, которые могут подарить нам как красивый загар, так и спровоцировать солнечный ожог. Именно от них и защищает фактор SPF. Но зимой из-за пасмурной погоды они не так активны. Их «блокируют» облака.
UVA-лучи «работают» круглый год, все 365 дней. Спрятаться от них не получится: UVA-лучи проникают сквозь стёкла и даже облака. Они незаметно повреждают клетки кожи и способствуют фотостарению. Вот почему дерматологи рекомендуют использовать санскрин всегда, а не только в летний сезон. Так что обращайте внимание ещё и на то, чтобы на упаковке крема была пометка о защите как от UVB, так и от UVA лучей! В комплексе это спасёт вас от преждевременного старения, пигментации и меланом.
Шаг 4. Выбираем нужный фильтр
В солнцезащитных кремах используются 2 вида фильтров: физические и химические.
Физические, или минеральные – очень мелкие частички оксида цинка и диоксида титана. Они отражают солнечные лучи, действуя как зеркало. Кремы с такими фильтрами рекомендуют для детей, поскольку они гипоаллергенны. Минус – могут накапливаться в коже.
Химические (органические) поглощают солнечные лучи, преобразовывая их в тепловую энергию и нейтрализуют вредное воздействие солнца. Фильтры старого поколения вызывают споры у дерматологов, а вот современные безопасны для кожи, если только нет индивидуальной аллергии.
Какой фильтр выбрать? В идеале – средство с комбинацией веществ. Если вы беременны или у вас чувствительная кожа – подойдет крем с физическими фильтрами либо химическими, но нового поколения. К таким относится, например, Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine). В средствах Sherris используется именно он, поскольку это один из самых безопасных и передовых фильтров в мире солнцезащитных кремов.
Шаг 5. Ищем приятную текстуру.
Здесь всё зависит от вашего желания! Кому-то нравятся более плотные кремы, кому-то – молочко. Для круглогодичного использования, в том числе и весной, подойдет нежный крем-флюид SPF 30. В его состав входят 4 органических фильтра, в том числе Tinosorb S и соединения, которые защищают и от UVB,и от UVA-лучей. В составе также есть полезные экстракты, защищающие от фотостарения и гидролат василька, который снижает реактивность кожи и помогает ей адаптироваться к перепадам температур, что особенно актуально весной. Удаляется флюид обычными средствами для демакияжа.
Защищайте свою кожу от вредного воздействия окружающей среды в любое время года, чтобы избежать опасных заболеваний, и будьте здоровы!