По неофициальным данным проблема послеродовой депpессии охватывает до половины женского населения в нашей стране и это сильно превышает показатели других стран.
И это не удивительно, ведь менталитет в России, честно говоря, не самый простой. Ведь к чему мы привыкли? Женщина - хранительница очага, она должна ухаживать за детьми, поддерживать чистоту в доме и ублажать мужа. При этом ни в коем случае нельзя забывать поддерживать ухоженный внешний вид, хорошее настроение, да и вообще-то мы живём в современном мире, так что будь добра, выходи из декрета на работу побыстрее. Ведь что греха таить - денег зачастую не хватает. А муж в это время жалуется, как устал на 8-ми часовой работе, и не собирается мыть тарелку после ужина. Разумеется это утрированно.
Старшее поколение, наверно, закатит глаза и скажет, что они всегда так жили и никакой депpессии у них никогда не было. Да - уставали, да - падали в обморок от изнеможения, да - скидывали детей на бабушек, потому что надо работать, но депpессия? Нет, это всё ваши психологи придумали, чтобы денег заработать побольше.
Главная проблема в том, что общество нещадно давит на женщин и упорно продолжает твердить, что это нормально. При этом полностью игнорируя любые "звоночки", которые могут стоить жизни человеку, а то и нескольким сразу... Но всё-таки, что это за "звоночки" такие и как отличить ПРД от простой усталости? Вообще, сколько бы я ни читала разных историй об этой проблеме, я практически всегда натыкалась на слова мамочек о сильной усталости, зачастую физической, которая граничит с отключкой. Представьте, у малыша беспокойный сон или колики, из-за которых он просыпается каждые полчаса и беспрерывно кричит, не успокаиваясь. Мало того, что для новоиспечённого родителя сложно функционировать в таком режиме, так ещё и детская истерика то ещё испытание для психики, знаю не по наслышке. К этому накладываются домашние и личные дела, на которые банально не хватает сил и времени. Всё это выливается в сильнейшую усталость, которая делает из человека зoмби. Мозг начинает функционировать в режиме выживания, он практически не осознаёт, что должен защищать своё тело.
Симптомы ПРД:
- Нарушение сна
- Повышенная тревожность
- Резкие скачки настроения
- Отсутствие интереса к ребёнку / материнского инстинкта
- Потеря энергии, мотивации
- Апатия
- Проблемы с концентрацией, памятью
- Раздражительность, агрессия и т.д.
Как я писала выше, часто к утомлению добавляется эмоциональная составляющая. Это могут быть родственники, обесценивающие труд молодой мамы, трудная финансовая ситуация, требующая выход на работу, да и банальное осознание, что теперь жизнь не будет прежней. Кто-то не может принять свой внешний вид, кто-то скучает по весёлой беззаботной жизни, а кто-то настолько боится брать на себя дополнительную ответственность, что уходит в отрицание своей роли как родителя. Но что же можно сделать в такой ситуации? Панацеи, конечно, не существует. Одно ясно точно - молчать о своих проблемах ни в коем случае нельзя. Попросить помощи в такой непростой ситуации никогда не стыдно и не поздно. Лично мне в уходе за ребёнком помогает моя мама, но не у всех есть такая роскошь, поэтому многие обращаются к психологам, которые оказывают необходимую помощь, иногда даже прописывают медикаменты. Учитывая, сколько несчастных случаев происходит по причине ПРД, а их непозволительно много, я считаю, что это действительно выход. И не в окно, что главное.
Кстати о помощи. А как государство может помочь в этой непростой ситуации? Забавно, но помимо "щедрых" пособий, оказывается, можно воспользоваться услугами психолога по ОМС. Не знаю, действительно ли там могут помочь, но вот, что пишет официальный источник: "В течение года каждый житель города имеет право бесплатно получить пять психологических консультаций, посетить две встречи с психотерапевтом, пройти курсы психологической реабилитации и диагностики, а также три тренинговые программы." Как по мне, можно было бы предоставить условия получше для людей, которые помогают улучшать демографию в стране. В Южной Корее, например, помимо различных пособий, на которые можно купить даже небольшую квартиру, государство оплачивает роды и консультации у врачей, а как мы знаем, Азия славится своим уровнем медицины и предоставления услуг. И вишенка на торте: государство может предоставить даже помощницу для молодой мамы, чтобы та помогала оклематься морально и физически, помогая с уходом за ребёнком. Вот тут действительно можно сказать, что правительство обеспокоено демографическим кризисом и пытается решить эту проблему. Хотелось бы, чтобы в нашей стране тоже уделяли этому больше внимания.
А что вы думаете обо всём этом? Сталкивались ли с послеродовой депpессией? Если да, то как с ней справились?