Знаешь, если бы мне когда-то сказали, что я смогу не ненавидеть своё отражение в зеркале, я бы не поверила. Я столько лет жила в борьбе с собой. Весы были моим судьёй, а джинсы — инструментом наказания. Я ставила себе ультиматумы: похудеешь — полюбишь себя, не похудеешь — забудь о счастье. Глупо, да? Но тогда это казалось логичным.
Я всегда думала, что любовь к себе — это что-то, что приходит после. После идеальной фигуры, чистой кожи, «правильного» питания. А потом вдруг поняла: если я всё время ставлю счастье на потом, то оно никогда и не наступит.
💬 Пробуждение началось с одного простого вопроса, который я себе задала однажды вечером:
А что, если моё тело уже достойно любви? Прямо сейчас, без условий и диет?
Это был шок. Мозг сопротивлялся. Но что-то внутри отозвалось. Маленький голосок, который я раньше не слышала, прошептал: Да, ты достойна любви. Уже. Прямо сейчас.
С чего начался мой путь:
- Я перестала ругать себя вслух и про себя.
Каждый раз, когда тянулась к привычному "фу, ты опять переела", я останавливала себя и спрашивала: Ты бы так сказала подруге? Ответ был очевиден. Я заменила критику на заботу. - Я стала слушать своё тело, а не насиловать его.
Голод — это не враг. Это сигнал. Усталость — это не слабость. Это просьба о передышке. Я начала спрашивать себя: Что тебе сейчас нужно? Что ты чувствуешь? - Я начала благодарить своё тело.
Оно дышит, двигается, несёт меня по жизни, несмотря на всё, что я с ним делала. Я смотрела на свои руки и говорила: Спасибо, что ты пишешь, создаёшь, обнимаешь. Гладила живот и говорила: Ты не враг, ты часть меня. Ты не должен быть плоским, чтобы быть любимым. - Я разрешила себе быть красивой прямо сейчас.
Без похудения, без фильтров. Я купила себе красивое бельё, удобную одежду, сделала массаж. Не потому что заслужила, а потому что хочу и могу. Потому что я уже достойна, а не когда-то в будущем. - Я окружила себя поддержкой.
Удалила подписки на тех, кто вызывал у меня чувство вины и ненависти к себе. И начала читать, смотреть, слушать тех, кто говорит о принятии, заботе, балансе. Я стала выбирать мягкость вместо жесткости. Себе — в первую очередь.
Что я чувствую сейчас?
Я не идеальна. Мой путь не завершён. Бывают дни, когда я снова недовольна собой. Но теперь я знаю — это просто день. Это не повод рушить всё, что я построила внутри себя.
Я всё больше чувствую, как возвращается внутренняя тишина. И в этой тишине рождается что-то очень настоящее — уважение, принятие, любовь.
Я выбираю быть рядом с собой, в любом теле, в любом настроении. И ты тоже можешь. Не после. А сейчас.
💌 Напиши себе письмо. Скажи телу «спасибо». Посмотри на себя с теплом, как на кого-то, кого действительно любишь. Потому что это ты. И ты уже достойна любви — просто потому что ты есть. 🌷