Массаж пальцев - простая практика, которую можно исполнять где хочется, когда хочется, когда это возможно. Занимает при том это пару минут времени, но может дать хорошую пользу. При том необязательно массировать каждый палец, можно проработать именно тот, который вам нужен для эффекта, который вы хотите получить. И существует довольно большое количество разнообразных способов промассировать руки в китайской, японской практике. Но тут мы поговорим именно о средних пальцах руки. Зачем с ними работать и что это может дать? Давайте поговорим.
Средние пальцы рук - зачем с ними работать и что они могут нам дать:
Руки задействуют в работу большое количество практик. Прорабатывают руки и в китайских практиках, например, с хлопками, существует и корейский массажер для рук су-джок ( который нацелен на работу как с руками, так и с пальцами рук ), так и в японских практиках. В японских практиках существует и вовсе массаж, который нацелен на работу с пальцами рук конкретно, ведь на пальцах рук также расположено большое количество точек, рефлексогенных зон, которые связаны с большим количеством других систем, мышцами и зонами.
В японской практике массаж пальцев рук называется джин-шин-джитсу. В данном массаже пальцы рук не только связаны с определенными зонами, либо системами, но ещё и эмоциями. Считается, что с массажем пальцев рук мы добиваемся эмоционального равновесия, а это в свою очередь улучшает работу тех или иных систем.
Если же речь идёт о массаже средних пальцев рук, то их используют для снижения тревожности, раздражения, а также гнева, массажа среднего пальца помогает успокоиться, снизить ощущение общей усталости и дискомфорта. По этой причине средние пальцы рук лучше массировать вечером, чтобы быстрее засыпать, хорошо спать, и снизить проявления такой проблемы, как бессонница.
Помимо этого средние пальцы в массаже используют для улучшения работы пищеварения, чтобы уменьшить дискомфорт, неприятные ощущения в области живота, вздутие и неприятные ощущения. Основание средних пальцев рук может в свою очередь расслабить глаза, снизить стриж напряжение и усталость. Но лично я отмечу, что массаж этого пальца действительно помогает расслабиться и снизить эмоциональное напряжение.
В работа с кончиком среднего пальца в свою очередь помогает улучшить память, внимание и концентрацию. Но тут стоит отметить, что все пальцы в области подушечек пальцев рук и кончиков пальцев рук помогают улучшать работу мозга, так как в этой зоне находится большое количество нервных окончаний, которые связаны с мозгом ( и китайские точки ши-сюань: точки для памяти, концентрации и работоспособности ).
Но перед тем, как говорить о массаже пальцев рук отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Промассируем этот палец, чтобы хорошо спать, память улучшать и пищеварению помогать
Для массажа кто-то наносит крем для рук, кто-то масло, я иногда наношу крем для рук. И, чтобы сделать массаж существует несколько способов массажа:
- Способ японского массажа пальцев рук джин-шин-джитсу: пальцами рук обхватываем средний палец и удерживаем 3-5 секунд, глубоко дышим. Затем прорабатываем другой палец.
- Классический вариант массажа средних пальцев рук: указательными и большими пальцами рук круговыми движениями, как будто перетирать между пальцами соль начинаем массировать средние пальцы от кончика до основания. Делаем массаж до тепла, либо около 1 минуты.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: