Исследования показывают, что отказавшись от соли на 2 недели, можно скинуть 3-5кг.
Обнадеживающая информация, если обрадоваться на этом месте и не читать дальше
После прекращения бессолевой диеты, вес возвращается к прежним значениям, т.к его потеря связана не с обезжириванием организма, а с обезвоживанием
Отказавшись от соли, вы на некоторое время смещаете водно-солевой баланс и воды в теле начинает задерживаться меньше. Вот и весь видимый положительный эффект
А невидимый отрицательный заключается в том, что при дефиците натрия (соль это NaCl), нарушается работа натрий-калиевого насоса - механизма поддержания электрической активности в нервных и мышечных клетках
Учитывая, что собственных запасов соли в организме хватает как раз на 2 недели, дальнейшее следование бессолевой диете приведет к мышечным судорогам, головным болям и прочим неприятным последствиям
👍Осознанно снизить потребление соли, отказавшись от некоторых продуктов - это хорошо
❌Полностью отказываться от потребления соли опасно для здоровья
Больше полезного в ТГ канале "Секреты сбалансированного питания" https://t.me/+eDJVWzxJW-9mOTVi