💬 Что такое самооценка? Виды и уровни

💬 Что такое самооценка? Виды и уровни

Самооценка — это то, как мы к себе относимся. Это наш внутренний голос, который говорит нам:

🔹 «Ты достойна» — или

🔸 «Ты недостаточно хороша».

Иногда он звучит тихо, но он определяет многое:

— Говорим ли мы о своих чувствах.

— Принимаем ли себя в зеркале.

— Умеем ли просить.

— Чувствуем ли право на счастье, любовь и успех.

🔍 Бывает:

— адекватная — спокойная уверенность и внутренняя опора.

— заниженная — когда вечно «со мной что-то не так».

— завышенная — маска «я лучше всех», чтобы не чувствовать боль.

Самооценка формируется не только в детстве. Мы можем её укреплять — если готовы заглянуть внутрь, услышать себя и начать говорить с собой по-новому.

🌿 Если ты чувствуешь, что устала от самокритики, сравнения, тревоги «а вдруг не получится»...

🌿 Если хочешь почувствовать: «Я — достойна. Я могу. Я есть» —

Я приглашаю тебя на терапевтическую встречу «Самооценка женщины».

💠 Что тебя ждёт:

✔ Живая теория о самооценке — без сухих лекций, с опорой на реальный опыт

✔ Много практики — телесной, эмоциональной, ресурсной

✔ Терапевтическая сессия — мягкое, но глубинное погружение, которое поможет:

— почувствовать свою ценность

— убрать внутренние запреты

— и сказать себе: «Я достойна лучшего»

📅 Формат встречи:

🗓 Когда: 20 апреля (вск)

🕕 Во сколько: 18:30–20:30 по МСК

🌐 Где: онлайн (Zoom)

👥 Ведущая: Евгения Грибанова, репарационный психолог

🎯 Формат: теория + практика + групповая терапия

📩 Запись: - есть 2 свободных места 🤗