💬 Что такое самооценка? Виды и уровни
Самооценка — это то, как мы к себе относимся. Это наш внутренний голос, который говорит нам:
🔹 «Ты достойна» — или
🔸 «Ты недостаточно хороша».
Иногда он звучит тихо, но он определяет многое:
— Говорим ли мы о своих чувствах.
— Принимаем ли себя в зеркале.
— Умеем ли просить.
— Чувствуем ли право на счастье, любовь и успех.
🔍 Бывает:
— адекватная — спокойная уверенность и внутренняя опора.
— заниженная — когда вечно «со мной что-то не так».
— завышенная — маска «я лучше всех», чтобы не чувствовать боль.
Самооценка формируется не только в детстве. Мы можем её укреплять — если готовы заглянуть внутрь, услышать себя и начать говорить с собой по-новому.
🌿 Если ты чувствуешь, что устала от самокритики, сравнения, тревоги «а вдруг не получится»...
🌿 Если хочешь почувствовать: «Я — достойна. Я могу. Я есть» —
Я приглашаю тебя на терапевтическую встречу «Самооценка женщины».
💠 Что тебя ждёт:
✔ Живая теория о самооценке — без сухих лекций, с опорой на реальный опыт
✔ Много практики — телесной, эмоциональной, ресурсной
✔ Терапевтическая сессия — мягкое, но глубинное погружение, которое поможет:
— почувствовать свою ценность
— убрать внутренние запреты
— и сказать себе: «Я достойна лучшего»
📅 Формат встречи:
🗓 Когда: 20 апреля (вск)
🕕 Во сколько: 18:30–20:30 по МСК
🌐 Где: онлайн (Zoom)
👥 Ведущая: Евгения Грибанова, репарационный психолог
🎯 Формат: теория + практика + групповая терапия
📩 Запись: - есть 2 свободных места 🤗
