Заниженное либидо — это проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Это может быть вызвано различными факторами, включая стресс, усталость, гормональные изменения или проблемы в отношениях.
Но давай посмотрим, как с тобой разговаривают дома:
- Он рядом, но будто далеко. Руки заняты телефоном, глаза — где-то в мыслях. Он отвечает коротко, без эмоций, без желания быть ближе. И ты ловишь себя на том, что скучаешь… по нему, сидящему в двух метрах от тебя.
- Ты говоришь «мне тяжело», а в ответ — «опять начинаешь». И ты стираешь слёзы до того, как они успели появиться. Потому что тут не место чувствам. Тут надо быть удобной. Спокойной. Молчаливой.
- Вместо объятий — контроль. Вместо «я рядом» — «где ты была». И тело напрягается, как будто ждёт угрозы. А не любви. И ты уже не знаешь, как расслабиться рядом. Потому что рядом давно небезопасно.
- Он не замечает нового платья. Не оборачивается, когда ты проходишь мимо. Не целует в плечо просто так. И ты начинаешь задаваться вопросом: а я вообще ещё интересна? Или уже просто — удобна?
- Ты не хочешь. Не потому что «прошла страсть». А потому что прошла ты — в его глазах. Там, где исчезает внимание, исчезает желание. Потому что женское тело не раскрывается в холоде. Оно сворачивается в кокон.
- Женщина — это про ощущение себя. Про «мне можно чувствовать, хотеть, быть». Когда это отнимают — ты начинаешь выживать. И выживание — это не про страсть. Это про тишину внутри. Глухую, уставшую.
Желание не умирает сразу. Оно уходит медленно: с каждым проигнорированным «я скучала», с каждым «ты опять со своими фантазиями», с каждым днём, где тебя не видят. А потом ты смотришь в зеркало — и будто не узнаёшь себя.
Даю первые 7 советов, как повысить либидо:
1. Обращение к себе.
Начните с того, чтобы понять и принять свои желания. Постарайтесь быть честной с собой о том, что вам нравится и что вас возбуждает.
2. Забота о себе.
Регулярные физические упражнения, забота о своем теле и правильное питание не только улучшают общее состояние, но и способствуют повышению уровня энергии и настроения.
3. Создание романтической атмосферы.
Проведите время с партнером в обстановке, способствующей интимности. Это может быть уютный ужин при свечах или совместный отдых.
4. Открытое общение.
Поговорите с партнером о своих чувствах и желаниях. Открытое обсуждение может помочь укрепить связь и снять напряжение.
5. Психологическая работа.
Если проблема сохраняется, имеет смысл обратиться к специалисту, который может помочь разобраться в глубинных причинах и предложить эффективные способы их решения.
6. Поиск новых впечатлений.
Попробуйте что-то новое, будь то хобби, совместные путешествия или занятия, которые могут пробудить интерес и желание.
7. Уверенность в себе.
Работайте над своей самооценкой. Занимайтесь тем, что вам нравится, и окружайте себя поддерживающими людьми.
Помните, что ваше либидо и самоценность — это важные аспекты вашей жизни. Работая над ними, вы можете не только улучшить свои отношения, но и стать более уверенной и счастливой женщиной.
А если ты хотите построить гармоничные отношения, то жмите на ССЫЛКУ и получайте полезные техники для построения крепких и счастливых отношений, повышения уровня самоценности, ресурса и энергии.