Британские ученые подкинули отличный повод оторваться от экранов. Оказывается, свежий воздух и природа — это не просто приятно, а еще и мощное средство против хандры. Исследование показало, что если проводить на природе всего несколько часов в неделю, можно заметно улучшить свое состояние. Тревожность падает на целых 55%, а уровень депрессии снижается на 51%. И бонус: удовлетворенность жизнью при этом подрастает на внушительные 65%. Эффект, говорят ученые, сопоставим с приемом антидепрессантов. Только без рецептов, побочек и абсолютно бесплатно. Так что, если чувствуете, что жизнь давит, попробуйте простой рецепт: идите гулять. В лес, в парк, к речке. Похоже, природа знает, как нас лечить, и делает это лучше всяких таблеток.
Британские ученые подкинули отличный повод оторваться от экранов. Оказывается, свежий воздух и природа — это не просто приятно, а еще и мощное средство против хандры.
Исследование показало, что если проводить на природе всего несколько часов в неделю, можно заметно улучшить свое состояние. Тревожность падает на целых 55%, а уровень депрессии снижается на 51%. И бонус: удовлетворенность жизнью при этом подрастает на внушительные 65%.
Эффект, говорят ученые, сопоставим с приемом антидепрессантов. Только без рецептов, побочек и абсолютно бесплатно.
Так что, если чувствуете, что жизнь давит, попробуйте простой рецепт: идите гулять. В лес, в парк, к речке. Похоже, природа знает, как нас лечить, и делает это лучше всяких таблеток.
