Мы гонимся за заморскими суперфудами, покупаем бады и порошки из далёких стран, а между тем под ногами — настоящая природная сокровищница.
Сныть — дикая зелень, которую веками ели наши предки, возвращается в рацион современных женщин как натуральный источник здоровья, красоты и гормонального баланса.
Что такое сныть и чем она так ценна
Сныть — это дикорастущая зелень с тонким вкусом и мощным составом:
– витамины C, K, группы B
– кремний, магний, железо, кальций
– растительные фитоэстрогены
– антиоксиданты и хлорофилл
– природные пребиотики (питание для микробиоты)
Чем сныть полезна для женщин
1. Мягко поддерживает гормональный фон
Сныть содержит фитоэстрогены, которые помогают выравнивать цикл, уменьшать ПМС и поддерживать женскую гормональную систему в период стресса или изменений (ПМС, климакс, восстановление после родов).
2. Улучшает состояние кожи, волос и ногтей
Благодаря содержанию витамина С, кремния и железа, сныть стимулирует выработку коллагена, улучшает микроциркуляцию и укрепляет волосы, кожу и ногти изнутри.
3. Работает как мягкий детокс
Сныть помогает работе печени и лимфы, облегчает выведение токсинов и лишней жидкости. Это особенно важно при отёках, целлюлите, утомляемости и тусклой коже.
4. Поддерживает микрофлору кишечника
Здоровая микробиота = здоровый гормональный фон и чистая кожа. Пребиотики в составе сныти улучшают пищеварение и уменьшают воспаление.
Как употреблять сныть в повседневной жизни
– в смузи с ягодами, лимоном, семенами
– как основу для весеннего салата
– в заправках и зелёных соусах
– в тёплом чае или настое
А вы пробовали дикоросы в питании? Какие ощущения и результаты были?
Пишите в комментариях — давайте делиться опытом и рецептами красоты из природы!