Слишком поздно начинать? Точно нет. BJJ — это для всех возрастов.
Многие взрослые, особенно старше 30, считают, что спорт — это уже «вчера». На самом деле, именно в зрелом возрасте единоборства, и особенно бразильское джиу-джитсу (BJJ), дают то, чего так не хватает: силу, уверенность, гибкость, самообладание и мощный заряд энергии.
В Academy of Grappling мы обучаем не только молодых спортсменов — у нас тренируются мужчины и женщины, начинающие с нуля в 30, 40 и даже позже. И делают это с удовольствием и результатом.
Что даёт BJJ взрослым
1. Физическая форма без однообразия
Тренировки BJJ задействуют всё тело: мышцы кора, спину, ноги, руки. Это не «рутина в зале», а живое движение, которое развивает выносливость, гибкость и силу.
2. Мощная перезагрузка от стресса
BJJ требует полного присутствия «здесь и сейчас». За 60 минут тренировки вы забываете про дедлайны, пробки и офис — остаётся только техника, дыхание и партнёр. Это своего рода спортивная медитация с пользой для здоровья.
3. Уверенность и самооборона
Овладение навыками борьбы придаёт внутреннюю уверенность. Вы лучше понимаете своё тело, учитесь держать дистанцию, контролировать эмоции. А навыки самообороны работают и в жизни — особенно для женщин.
4. Комьюнити и поддержка
BJJ — это не только спорт, но и сообщество. В нашем зале вы не будете «одним из», даже если приходите впервые. Тренеры помогут адаптироваться, а партнёры всегда поддержат.
Многие находят в BJJ друзей, а кто-то — и новое хобби на всю жизнь.
А если давно не тренировался и боюсь не справиться?
Это нормально. Страх, неуверенность, мысли «я не в форме» — мы это слышим регулярно. Но как только вы выходите на татами, всё меняется.
Мы подбираем нагрузку под ваш уровень, вводим в процесс пошагово, объясняем каждое движение. Не нужно иметь спортивное прошлое, чтобы начать — достаточно просто прийти.
С чего начать?
Просто сделайте первый шаг. Мы предлагаем бесплатную первую тренировку — это идеальный способ попробовать, почувствовать атмосферу и понять, что BJJ может быть именно тем, чего не хватало.
Краснодар ул. имени В.Н. Мачуги, 34
- 🌐 Записаться можно на сайте: https://bjjacademy.ru/
- 📱 Или написать нам в ВК: https://vk.com/gmrjitsu?from=groups