Многие уверены: чтобы похудеть, нужно отказаться от любимой еды, стать фанатом фитнеса и питаться по часам.
Но певица Мари Краймбрери доказала, что всё может быть иначе. Да, она продолжает есть пасту, сырники, а иногда даже — пельмени на ночь.
И при этом — минус 10 килограммов без истерик и срывов. Что помогло? Мари не делает культ из еды. Она принимает её как часть жизни — без страха и вины. Вывод: Похудение начинается не с диеты.
Оно начинается с нормальных отношений с собой и своей тарелкой.
Многие уверены: чтобы похудеть, нужно отказаться от любимой еды, стать фанатом фитнеса и питаться по часам.
Но певица Мари Краймбрери доказала, что всё может быть иначе.
Да, она продолжает есть пасту, сырники, а иногда даже — пельмени на ночь.
И при этом — минус 10 килограммов без истерик и срывов.
Что помогло?
- Контроль размеров порций без запретов.
- Подвижный образ жизни — танцы, сцена, активные прогулки.
- И самое главное: осознанность без фанатизма.
Мари не делает культ из еды. Она принимает её как часть жизни — без страха и вины.
Вывод:
Похудение начинается не с диеты.
Оно начинается с нормальных отношений с собой и своей тарелкой.