9 -11.00 Завтрак - 462 ккал Углеводы - 31.0г Белки - 20.2г Жиры - 28.6 г Сливочное масло 82 % - 11 г Варёная колбаса докторская - 45 г Белый хлеб - 48 г Яйцо на пару - 60 г Огурец свежий - 128 г Кофе с заменителем - 250 г Клетчатка - 1 ст.л 13 - 15.00 Обед - 520 ккал Углеводы - 45.3 г Белки - 21.3 г Жиры - 26.6 г Салат с белокочанной капусты - 151 г Куриная грудка на пару - 16 г Яйцо варёное - 60 г/1 шт Огурец свежий - 57 г Хлеб столичный - 60 г Колбаса Дым "Дымыч Испанская" - 26 г 17 - 19.00 Ужин -
9 -11.00 Завтрак - 462 ккал
Углеводы - 31.0г Белки - 20.2г Жиры - 28.6 г
Сливочное масло 82 % - 11 г
Варёная колбаса докторская - 45 г
Белый хлеб - 48 г
Яйцо на пару - 60 г
Огурец свежий - 128 г
Кофе с заменителем - 250 г
Клетчатка - 1 ст.л
13 - 15.00 Обед - 520 ккал
Углеводы - 45.3 г Белки - 21.3 г Жиры - 26.6 г
Салат с белокочанной капусты - 151 г
Куриная грудка на пару - 16 г
Яйцо варёное - 60 г/1 шт
Огурец свежий - 57 г
Хлеб столичный - 60 г
Колбаса Дым "Дымыч Испанская" - 26 г
17 - 19.00 Ужин -