Фруктоза, которую рекламируют как "здоровый" заменитель сахара, в 7 раз опаснее глюкозы! Исследование 2024 года доказало:
✔️ Повышает инсулинорезистентность на 40% быстрее
✔️ Разрушает печень как алкоголь
✔️ Содержится в 90% "фитнес"-продуктов
Где скрывается фруктоза?
🍯 Агавовый сироп ("натуральный" обман)
🍏 Пакетированные соки (даже без сахара!)
🥤 "Диетическая" газировка
Безопасные аналоги:
✅ Эритрит (0 калорий, ГИ=0)
✅ Стевия (в 200 раз слаще сахара)
🚫 Откажитесь от "диетических" ярлыков
#диабет #питание #фруктоза #здоровье #эндокринология