Первый шаг к похудению которые все пропускают и остаются жирными Предположим, мы наконец созрели избавиться от лишнего жира, который вырос в нежелательных местах или решились обзавестись отличной мускулатурой. Обычно все начинают с покупки гантелей и спортивной формы или приобретения абонемента в спортзал, но все эти предметы впоследствии часто валяются без дела. А все потому, что мы начали «не с той ноги». Рекомендую вам сразу все сделать правильно, прислушавшись к моим советами вы добьётесь гораздо большего результата! Создайте мотивационный лист Так мы назовем лист бумаги (или текстовый документ) на котором будут написаны ваши цели и причины почему вам просто необходимо достигнуть этих целей. Также тут будут написаны мотивирующие вас вещи, которые подталкивают к активным действиям. Наконец здесь будет список ваших обязанностей, выполнение которых приближает к желаемому результату. Ниже я напишу примерный образец мотивационного листа: Желаемая Цель «Похудеть на 10 кг к своему дню Рож
Публикация доступна с подпиской
Базовый