Поздний отход ко сну грозит гипертонией, инфарктами и инсультами — исследование. Учёные выяснили, что идеальное время засыпания — с 22:00 до 22:59, тогда риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 12–25%. При этом слишком рано засыпать тоже не стоит. При этом женщинам поздно ложиться вообще противопоказано — риск проблем с сердцем возрастает сразу на 63%, говорят эксперты
Поздний отход ко сну грозит гипертонией, инфарктами и инсультами — исследование.
Учёные выяснили, что идеальное время засыпания — с 22:00 до 22:59, тогда риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 12–25%. При этом слишком рано засыпать тоже не стоит.
При этом женщинам поздно ложиться вообще противопоказано — риск проблем с сердцем возрастает сразу на 63%, говорят эксперты