Если вы планируете стать мамой, начинать стоит не с покупки теста, а с подготовки. Это помогает не только быстрее зачать ребёнка, но и снижает риски для вашего здоровья и здоровья будущего малыша.
Особенно важен этап подготовки, если это первая беременность. В этом случае важно заранее пройти обследование, нормализовать гормональный фон и устранить возможные дефициты в организме.
С чего начать подготовку?
Первое, что стоит сделать — записаться на приём к гинекологу. Врач соберет анамнез, оценит текущее состояние здоровья и направит на необходимые исследования. Всё это поможет понять, насколько организм готов к беременности.
Что обычно включает подготовка:
- Проверка репродуктивной системы.
- Исключение хронических и воспалительных заболеваний.
- Контроль веса, питания, уровня стресса и физической активности.
- Коррекция приёма препаратов, которые могут мешать зачатию.
- Подбор витаминов перед зачатием по анализам.
Такой подход позволяет заранее предупредить возможные проблемы и повысить шансы на успешную беременность.
Какие анализы нужно сдать?
Перечень анализов может меняться в зависимости от возраста, анамнеза и общего состояния. Но есть базовые исследования, которые назначаются большинству женщин:
- Общий и биохимический анализ крови, анализ мочи.
- Гормоны: ТТГ, ЛГ, ФСГ, эстрадиол, прогестерон, пролактин.
- TORCH-инфекции: токсоплазмоз, краснуха, герпес, цитомегаловирус.
- Проверка на ВИЧ, гепатиты, сифилис.
- УЗИ органов малого таза.
- Мазки на флору и цитологию
Иногда дополнительно назначаются анализы на витамин D, гомоцистеин, ферритин и даже генетическое тестирование — по показаниям.
Какие витамины принимать перед зачатием?
Ни один аптечный комплекс не заменит индивидуального подбора витаминов. Именно врач подскажет, какие витамины пропить перед зачатием, чтобы подготовка была эффективной.
Чаще всего назначают:
- Фолиевая кислота (400–800 мкг в день)
- Витамин D
- Йод (при отсутствии противопоказаний)
- Железо — если в анализах есть дефицит
- Омега-3 и витамины группы B — по потребности
Можно ли беременным кофе и спорт?
После наступления беременности многие женщины начинают переживать: можно ли беременным кофе, авокадо, занятия спортом или путешествия. Ответ зависит от общего состояния здоровья и течения беременности.
Если вы заранее прошли подготовку, обследованы и понимаете особенности своего организма — большинство ограничений вас просто не коснутся.
Подготовка в Refresh Clinic
В Refresh Clinic планирование беременности — это не формальный список анализов, а индивидуальный подход. Врачи клиники работают по принципам доказательной медицины, используют современные протоколы и уделяют внимание каждой пациентке.
Вам не нужно разбираться во всём самостоятельно. Обследование и поддержка специалистов нашей клиники помогут пройти путь к материнству спокойно, уверенно и с заботой о себе. Поделитесь в комментариях вашим опытом. 👇🏽