Как сделать кожу лица моложе — без дорогой косметики.
Хочешь свежий, сияющий вид? Это не про гены. Это про систему. Кожа — зеркало твоего образа жизни, питания и ухода.
🧼 Утро и вечер — ритуал для молодости:
Очищение. Гель или пенка без сульфатов, утром и вечером.
Тоник. Возвращает коже баланс, помогает крему впитаться.
Сыворотка. С витамином С утром, с ретинолом — на ночь.
Крем. Увлажняющий днём, питательный — на ночь.
SPF. Ежедневно. Даже если ты дома. Даже зимой.
🥗 Молодость начинается изнутри:
Омега-3 (рыба, льняное масло)
Вода (2 л в день)
Витамин С (ягоды, киви, брокколи)
Цинк и коллаген (яйца, орехи, мясо)
🧖♀️ 3 дополнительных секрета:
Фейс-йога. Укрепляет мышцы лица, улучшает овал.
Гуаша или роллер. Массаж разглаживает и снимает отёки.
Контрастное умывание. Улучшает тонус и цвет.
🗓 Программа на 21 день:
Неделя 1: Минимум — чистка, вода, сон
Неделя 2: Уход + питание + прогулки
Неделя 3: Маски, массаж, отказ от сахара
📌 ИТОГ: Кожа ровная, упругая, без уставшего вида.
🔥 Хочешь подборку лучших средств и схему ухода под свой тип кожи? Подпишись.