🧠 Почему ваш мозг хочет, чтобы вы делали тупости (и это ок)

Нервно съели пачку печенья в 23:14? Всё нормально. Вас просто спасал мозг.

Есть странные действия, которые мы делаем без причины. Листаем «авито» вместо сна. Начинаем третий сезон шоу, которое уже надоело. Нажимаем "отложить" будильник 5 раз. Бессмысленно залипаем в YouTube Shorts.

Потом ненавидим себя. А зря.

🌀 Потому что мозгу не нужен смысл. Ему нужно — выжить.

Мы живём в мире дедлайнов, самотрекеров, чатиков и вызова «будь лучшей версией себя». Мозг не успевает. Он в стрессе. А когда он в стрессе — он включает схемы выживания, а не продуктивности.

Что такое “тупость” на самом деле?

Это попытка мозга:

• сбросить тревожный уровень кортизола,
• отвлечь вас от боли (усталости, фрустрации, одиночества),
• дать “быстрое дофаминовое утешение”.

🍪 Ваши "тупости" = костыли регуляции

• Печенье — вместо опоры.
• Скроллинг — вместо паузы.
• Нелогичное поведение — это логичное действие для уставшего мозга.

😅 А ещё — это способ "прожить эмоцию", когда вы не разрешаете себе её чувствовать

Вы не глупые. Вы перегруженные.

Вы не слабы. Вы пытаетесь справиться, как умеете.

✔ Что делать?

1. Не воевать с этим. Осуждение усиливает стресс.
2. Спросить себя: что я сейчас на самом деле чувствую?
3. Дать себе мягкое, но настоящее переключение.
   
   Не “воля к победе”, а “давай сделаем глоток воды и выключим экран”.

💡 Мозг — не враг. Он просто примитивный спасатель.

И да — он не всегда эстетичен. Но он на вашей стороне.