Осознанная игра. Восьминедельный курс психологической подготовки для спортсменов-шахматистов

"Осознанная игра".

Восьминедельный курс психологической подготовки для спортсменов-шахматистов.

Шахматы — игра не только фигур,
но и людей — где психология имеет значение.
Михаил Ботвинник

Психологическая подготовка играет важную роль в достижении успеха в спорте. Шахматист, который понимает свои эмоции, владеет навыками эмоционально регуляции и стрессоустойчивости, повышает свою уверенность в себе, улучшает свою концентрацию внимания и имеет внутреннею мотивацию, имеет больше шансов на успех.

Можно знать шахматную тактику и стратегию, хорошо знать дебюты, но не уметь справляться с эмоциями, переживаниями, страхами, тревогой, обидами, недовольством собой. Очень важно понимать свои мысли и убеждения о самом себе, о соперниках вызывающие неприятные эмоции (страхи, огорчение и другие) и это важный интеллектуальный и эмоциональный навык для юного шахматиста.

Шахматист, который понимает свои эмоции,владеет навыками эмоционально регуляции и стрессоустойчивости, повышает свою уверенность в себе, улучшает свою концентрацию внимания и имеет внутреннюю мотивацию, имеет больше шансов на успех!

На 8-ми недельном курсе по психологической подготовки «Особенные шахматы» проработаем:

1. Эмоционального интеллект.
2. Осознанное мышление.
3. Осознанное внимание.
4. Стрессоустойчивость.
5. Внутреннею мотивацию и волю.
6. Ценностные ориентиры.
7. Создание карты «Осознанного шахматиста»
8. Закрепление всех навыков в поведенческом эксперименте.

Навыки которые получит юный шахматист поможет ему на пути к самореализации в профессиональной сфере и личной жизни. Умение анализировать, стратегически мыслить, принимать решения, контролировать эмоции - все эти навыки окажутся невероятно полезными и ценными во всех аспектах его жизни. Юный шахматист сможет использовать свое мастерство не только для достижения успехов в области спорта, но и для развития лидерских качеств, в построении карьеры, находя радость и удовлетворение в каждом своем шаге. Он будет готов к вызовам и трудностям, уверенно преодолевать любые препятствия, стремясь к новым вершинам в своей жизни.

Курс программы рассчитан на восемь недель. Построен на принципе постепенного усвоения задач и подбирается индивидуально в зависимости от возраста, уровня подготовки и индивидуальных особенностей шахматиста. Это оптимальное время для усвоения и обучения новым навыкам юного спортсмена. Для шахматистов, старшего возраста, возможно, сократить подготовку на несколько недель и построить индивидуальный график курса.