Не для кого не секрет, что окружающий нас мир это далеко не самое тихое и мирное место. Современный человек находится в состоянии хронического стресса перманентно. Стресс нашему организму необходим, он дает толчок к развитию и стимулирует нашу нервную систему, но во всем должна быть мера. После периода стресса обязательно должен наступать период покоя. В противном случае, наша психика просто не успевает восстанавливаться и попадает в очередную стрессовую ситуацию уже с заведомо снеженным потенциалом.
Каждый человек осознанно или бессознательно вырабатывает в своем быту различные способы борьбы со стрессом. Жирная и вредная еда, табак и алкоголь – вот наиболее простые способы снять стресс. Они же являются наиболее вредными и неэффективными.
Люди, которые заботятся о своем физическом и психическом здоровье пытаются найти более приемлемый способ борьбы со стрессом и обращаются к медицине. Одними из наиболее востребованных лекарств наряду с антибиотиками и гормонами в аптеке являются всевозможные седативные препараты. Их перечень достаточно широк, но я намеренно не буду его перечислять, чтобы не искушать слишком импульсивных читателей.
Проблема хронического стресса, переутомления и выгорания не может быть решена с помощью фармакологических препаратов. Они лишь маскируют симптомы основного заболевания, беря взаймы у своего же организма. Когда человек понимает, что даже самые мощные транквилизаторы перестали решать его проблемы, бывает уже слишком поздно и организму нанесен непоправимый вред.
В современной медицине любые лекарственные препараты играют вторичную роль. На первый план выходит работа с внешней средой и осознание проблемы. Наибольшего успеха в такой терапии добилась когнитивно-поведенческая терапия. В общих чертах суть методики состоит в том, что психотерапевт позволяет оценить ситуацию со стороны и выработать правильную стратегию по изменению окружающей среды и факторов вокруг человека.
Что касается лекарственных средств, то терапию стресса следует начинать с наиболее мягких и безрецептурных препаратов. Выбор здесь небольшой, но от этого не менее эффективный. Основной особенностью седативных препаратов доступных в аптечной сети является их малая токсичность (нетоксичных препаратов без побочных эффектов не бывает в принципе) и медленно развивающийся эффект. Начинать терапию следует постепенно и только с одного препарата (ознакомление с инструкцией обязательно).
Первым препаратом, на который стоит обратить ваше внимание – это Глицин. Аминокислота, которая и так поступает к нам с едой. В этом как раз и ее достоинство. Отравиться таким препаратом практически невозможно. Глицин участвует в цепи обмена нейромедиаторов отвечающих за общее торможение в нервной системе. Как раз это то и нужно раздраженному мозгу. Немного притормозить.
Классика седативных средств – это экстракт валерианы. Экстракт содержит Валереновую кислоту и ее производные, которые, как вы можете догадаться, тоже участвуют в общем торможении центральной нервной системы за счет активации ГАМК-эргических тормозных путей.
Последним в данной статье будет экстракт зверобоя, который содержит действующее вещество гиперицин. Гиперицин стимулирует выработку нейромедиатора дофамина, который отвечает за настроение и способность к обучению. Стоит отдать предпочтение тем препаратам, у которых указано точное количество гиперицина.
Еще раз напомню два факта об успокоительных средствах из аптеки. Во-первых, они не решат всех ваших проблем и вам все равно, рано или поздно придется обратить на них свое внимание. Во-вторых, предложенные здесь лекарственные средства не действуют мгновенно. Для ощутимого эффекта требуется их систематическое употребление согласно прилагаемой инструкции.
***
Подписывайтесь на канал. Задавайте свои вопросы в комментариях и предлагайте свои темы для новых статей.